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Gesundheitstouristikerin
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»Gesundheitsurlaub Ayurveda bis Yoga
»Erholungsurlaub auf dem Hausboot
Schön, dass Du da bist!
„Da es sehr förderlich für die Gesundheit ist, habe ich beschlossen, glücklich zu sein.“
(Voltaire)
Hier auf meinem Reiseblog möchte ich meine gesundheitsbewussten Reise-Erlebnisse mit Dir teilen! Ich bin studierte Gesundheitstouristikerin und genau diese Leidenschaft des gesunden Reise-Stils möchte ich Dir näherbringen. Finde in den Beiträgen Inspirationen, Ideen und neue Ziele, um den Gesundheitstourismus auch auf Deinen Reisen zu integrieren.
Neben meiner Heimatstadt Hamburg, findest Du auch Beiträge aus anderen Teilen Deutschlands, Europa und Übersee.
Der Schwerpunkt bleibt aber immer gleich: Aktivreisen, Erholungsreisen und Gesundheitsreisen.
Als Gesundheitstouristikerin bin ich immer auf der Suche nach Reisen mit dem Fokus Bewegung, Gesundheit, gesunde Ernährung & Wellness. Dies sind Urlaubszeiten mit Wanderungen, Radtouren und Wassersport, aber auch mit Wellness und Medical Wellness. Ebenfalls Reisen mit Indikationen, Kuraufenthalte, Heilfasten und Retreats. Gekrönt von praktischen Tipps und Trends über Gesundheit und Reiseziele.
Mehr Informationen zu meiner Philosophie des Gesundheitstourismus findest Du auch unter der Rubrik Work-Life-Balance.
Neueste Beiträge
Nachfolgend findest Du meine neuesten Beiträge mit vielen wertvollen Tipps. Viel Spaß beim Stöbern & Lesen!
>> Mehr Reisebeiträge weltweit findest Du hier <<

Kneippkuren in Deutschland – Kneippen hilft bei Gesundheitsstörungen
Blicken wir 30 Jahre zurück, gab es in früherer Zeit eine deutlich höhere präventive Akzeptanz durch Politik und Krankenkassen Kneippkuren zu unterstützen. Aber keine Angst, auch heute noch unterstützen sie eine mehrwöchige Kneippkur finanziell, nur ist die Beantragung nicht mehr so einfach wie damals. Heutzutage […]

Jakobsweg Routen in Europa – Tipps für Anfänger und fortgeschrittene Pilger
Der Jakobsweg ist nicht nur ein Pilgerweg, sondern besteht aus vielen verschiedenen Pilgerwegen, die sich durch Europa ziehen. Ein Ziel verbindet sie aber alle miteinander. Das Grab des Apostels Jakobus, welches unterhalb der Kathedrale in Santiago de Compostela sich befindet. Dieser heilige Ort ist für […]

Verhalten in der Sauna – Tipps für Deinen ersten Saunagang
Mein heutiger Experten Tipp gibt Dir ein paar Informationen an die Hand wie ein effektiver Saunagang abläuft, Du Dich vor Ort im Saunabereich verhalten solltest und was das Saunieren mit Deinem Körper macht. Deine Gesundheit wird es Dir danken, wenn Du mit diesen Sauna Tipps […]

200 Jahre Sebastian Kneipp – mehr als nur eiskaltes Wasser
Pfarrer Sebastian Kneipp und sein ganzheitliches Naturheilverfahren, bestehend aus Kneipp-Medizin und der Wasserkur, feiern in diesem Jahr 200-jähriges Jubiläum. Viele von uns verbinden mit dem Wort Kneipp nur das „Wassertreten im Kältebecken“. Doch es ist vielmehr für unsere Gesundheit. Es besteht aus insgesamt Fünf-Säulen: Säule […]

3 beliebte Fasten Methoden – Welche Fastenkur passt zu Dir
Fasten hat eine jahrtausendalte religiöse und kulturelle Tradition. Bereits schon 400 v. Chr. hat Hippokrates es als wirkungsvolles Mittel zur Mobilisierung der Selbstheilungskräfte beschrieben. Lange war das Fasten in Vergessenheit geraten, bis Ärzte in Russland Fasten als medizinische Therapie bei Patienten mit chronischen Erkrankungen einsetzten […]

Schneereiche Reisetipps für eine Winterwanderung in der Schweiz
Vielseitige und schneebedeckte Wanderwege warten auf Dich in der Schweiz. Stell Dir vor, Du bist im Winterurlaub und trittst das erste Mal vor die Tür, dabei hörst Du beim ersten Schritt den frischen Schnee unter Deinen Füßen knirschen und spürst schon in den ersten Minuten […]

Kneippkuren in Deutschland – Kneippen hilft bei Gesundheitsstörungen
Blicken wir 30 Jahre zurück, gab es in früherer Zeit eine deutlich höhere präventive Akzeptanz durch Politik und Krankenkassen Kneippkuren zu unterstützen. Aber keine Angst, auch heute noch unterstützen sie eine mehrwöchige Kneippkur finanziell, nur ist die Beantragung nicht mehr so einfach wie damals. Heutzutage […]

Jakobsweg Routen in Europa – Tipps für Anfänger und fortgeschrittene Pilger
Der Jakobsweg ist nicht nur ein Pilgerweg, sondern besteht aus vielen verschiedenen Pilgerwegen, die sich durch Europa ziehen. Ein Ziel verbindet sie aber alle miteinander. Das Grab des Apostels Jakobus, welches unterhalb der Kathedrale in Santiago de Compostela sich befindet. Dieser heilige Ort ist für […]

Verhalten in der Sauna – Tipps für Deinen ersten Saunagang
Mein heutiger Experten Tipp gibt Dir ein paar Informationen an die Hand wie ein effektiver Saunagang abläuft, Du Dich vor Ort im Saunabereich verhalten solltest und was das Saunieren mit Deinem Körper macht. Deine Gesundheit wird es Dir danken, wenn Du mit diesen Sauna Tipps […]

200 Jahre Sebastian Kneipp – mehr als nur eiskaltes Wasser
Pfarrer Sebastian Kneipp und sein ganzheitliches Naturheilverfahren, bestehend aus Kneipp-Medizin und der Wasserkur, feiern in diesem Jahr 200-jähriges Jubiläum. Viele von uns verbinden mit dem Wort Kneipp nur das „Wassertreten im Kältebecken“. Doch es ist vielmehr für unsere Gesundheit. Es besteht aus insgesamt Fünf-Säulen: Säule […]

3 beliebte Fasten Methoden – Welche Fastenkur passt zu Dir
Fasten hat eine jahrtausendalte religiöse und kulturelle Tradition. Bereits schon 400 v. Chr. hat Hippokrates es als wirkungsvolles Mittel zur Mobilisierung der Selbstheilungskräfte beschrieben. Lange war das Fasten in Vergessenheit geraten, bis Ärzte in Russland Fasten als medizinische Therapie bei Patienten mit chronischen Erkrankungen einsetzten […]

Schneereiche Reisetipps für eine Winterwanderung in der Schweiz
Vielseitige und schneebedeckte Wanderwege warten auf Dich in der Schweiz. Stell Dir vor, Du bist im Winterurlaub und trittst das erste Mal vor die Tür, dabei hörst Du beim ersten Schritt den frischen Schnee unter Deinen Füßen knirschen und spürst schon in den ersten Minuten […]

Kneippkuren in Deutschland – Kneippen hilft bei Gesundheitsstörungen
Blicken wir 30 Jahre zurück, gab es in früherer Zeit eine deutlich höhere präventive Akzeptanz durch Politik und Krankenkassen Kneippkuren zu unterstützen. Aber keine Angst, auch heute noch unterstützen sie eine mehrwöchige Kneippkur finanziell, nur ist die Beantragung nicht mehr so einfach wie damals. Heutzutage […]

Jakobsweg Routen in Europa – Tipps für Anfänger und fortgeschrittene Pilger
Der Jakobsweg ist nicht nur ein Pilgerweg, sondern besteht aus vielen verschiedenen Pilgerwegen, die sich durch Europa ziehen. Ein Ziel verbindet sie aber alle miteinander. Das Grab des Apostels Jakobus, welches unterhalb der Kathedrale in Santiago de Compostela sich befindet. Dieser heilige Ort ist für […]

Verhalten in der Sauna – Tipps für Deinen ersten Saunagang
Mein heutiger Experten Tipp gibt Dir ein paar Informationen an die Hand wie ein effektiver Saunagang abläuft, Du Dich vor Ort im Saunabereich verhalten solltest und was das Saunieren mit Deinem Körper macht. Deine Gesundheit wird es Dir danken, wenn Du mit diesen Sauna Tipps […]

200 Jahre Sebastian Kneipp – mehr als nur eiskaltes Wasser
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Fasten hat eine jahrtausendalte religiöse und kulturelle Tradition. Bereits schon 400 v. Chr. hat Hippokrates es als wirkungsvolles Mittel zur Mobilisierung der Selbstheilungskräfte beschrieben. Lange war das Fasten in Vergessenheit geraten, bis Ärzte in Russland Fasten als medizinische Therapie bei Patienten mit chronischen Erkrankungen einsetzten […]

Schneereiche Reisetipps für eine Winterwanderung in der Schweiz
Vielseitige und schneebedeckte Wanderwege warten auf Dich in der Schweiz. Stell Dir vor, Du bist im Winterurlaub und trittst das erste Mal vor die Tür, dabei hörst Du beim ersten Schritt den frischen Schnee unter Deinen Füßen knirschen und spürst schon in den ersten Minuten […]
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Urlaub an der Ostsee: 11 Tipps & Ausflugsziele in Schleswig-Holstein
Urlaub in Deutschland an der Ostsee geht immer! Egal, ob für einen Kurztrip, einen Familien-, Aktiv- oder Erholungsurlaub. Die Ostsee ist das ganze Jahr eine Reise wert und somit findest Du in diesem Beitrag viele Tipps für Deinen Ostsee Urlaub! Ein Teil der Ostsee verläuft […]

Philippinen Inselhopping – Insel Cebu mit Cebu City, Moalboal, Oslob
Wusstest Du, dass es 7000 philippinische Inseln gibt? Da war die Entscheidung, welche Inseln wir auf unseren 3 Wochen-Trip besuchen sollten gar nicht so leicht. Unsere Entscheidung fiel auf die Inseln Cebu, Negros – Dumagete, Siquijor, Bohol, Boracay und Luzon – Manila als Abflugsort. Ankunft […]

Schlittenhunde auf unserer Nordkaptour in Schweden – Roadtrip Tipps
Wie schon berichtet, hatten wir uns auf unserer bisherigen Tour 3 Wasserfälle angesehen und so hatten wir mal wieder Lust einen Campingplatz anzusteuern. Also sind wir vom Wasserfall „Hällingsäfallet“ zurück auf die Nr. 342 in Richtung Alanäs gefahren und nach dem Ort links Richtung Lövberga, […]

Citywellness im Spa der Elbphilharmonie – Wellblick über Hamburg
WOW, ganz Hamburg liegt mir zu Füßen, wenn ich aus den Fenstern des Kaispeichers im Elb Spa Hamburg oder den gewölbten Glasfronten der 244 Zimmer und Suiten des Westin Hamburg schaue. Atemberaubender Ausblick, fantastisches Interior, im Herzen der Elbphilharmonie, mitten in der HafenCity, Lichter vorbeifahrender […]

Tipps zur Gesundheits-, Präventions- & Kurreise – Anwendungen & Verfahren
Du möchtest demnächst eine Gesundheitsreise unternehmen? Oder doch eher eine Präventions- oder Kurreise, weißt aber gar nicht so genau wo da der Unterschied besteht? Oder fragst Dich welches balneologische Verfahren sich für Dein Krankheitssymptom z.B. Rückenschmerzen, was durch eine Ursache z.B. falsche Sitzhaltung entsteht, am […]

Helgoland: Nordseeküste mit Wind, Sonne und gesunder Seeluft
Von Büsum nach Helgoland so war der Plan. Helgoland wir kommen, hatten wir uns an dem Morgen um 7:30 Uhr gedacht. Wir, eine Freundin und ich, sind mit voller Tatendrang nach Büsum zum Fährableger „MS Funny Girl“ nach Helgoland gefahren. Leider spielte das Wetter, insbesondere der Wind, […]
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Mit uns auf Wellness Spurensuche – meine persönliche Route
Das WellSpa-Portal hat zur Blogparade Wellness Spurensuche aufgerufen und da mache ich doch glatt mit, um Dir meine Sicht und Empfehlungen zum Thema Wellness mitzuteilen. Vielleicht findest Du Dich in meinem Beitrag auch wieder oder erhältst erste Ansätze, das in Deinem nächsten Urlaub mal auszuprobieren! Was bedeutet […]

4 Tipps um im Urlaub nicht an Gewicht zuzunehmen
Ein jeder gute Urlaub besteht unter anderem aus gutem und reichhaltigem Essen. Bis hierhin wurde an der Bikinifigur gearbeitet. Doch dann lassen wir uns gehen. Das Resultat: Einige Kilos mehr als vor dem Antritt der Reise. Doch das muss nicht sein, wenn Sie ein paar […]

Ausflüge Malta: die barocke Schönheit im Mittelmeer für einen Kurztrip
Mein Malta Kurztrip ist schon wieder viel zu lange her. Auch der Bericht hat einige Zeit beansprucht, aber das lag wohl daran, dass ich mir immer wieder die schönen Erinnerungsbilder der Insel angeschaut und überlegt habe, wie ich das, was ich gesehen habe am besten […]

Mexico City Sehenswürdigkeiten & Ausflugstipps zu Pyramiden und Vulkanen
Es war ein langer Entscheidungsweg für meinen Dezember-Urlaub und daher auch sehr kurzfristig. Ziemlich genau 3 Wochen vor Abflug hatte ich mich entschieden. Das erste Mal stand ich vor der Wahl „alleine in den Urlaub“ oder „zu Freunden in Deutschland“. Natürlich war für mich klar, […]

3 Ausflugstipps ab Windhoek: Wellness Village & Wüstenstadt Swakopmund
Solltest Du Urlaub in Windhoek machen oder zu einem Namibia Roadtrip starten, habe ich hier 3 spannende Tipps für einen Ausflug oder Wochenende in der Umgebung von Windhoek. Zum einen bin ich zur Entspannung für einen Tag ins Wellness Village gefahren und zum anderen habe […]

Präventionsreise – Tipps, Vorteile und Fakten für Deine gesunde Reise
Die meisten von uns verbringen viele Stunden am Tag im Sitzen und Liegen, denn Büroarbeit, Autos und öffentliche Verkehrsmittel, Rolltreppen sowie Aufzüge haben die Bewegungsintensität stark verringert. Aus diesem Grund sind sich die Experten einig – wir brauchen mehr präventive Maßnahmen, um den Risikofaktor Krankheit […]

Pilgerwege in Deutschland – Tipps für die erste Pilgerreise vor der Haustür
Insgesamt gibt es 60 Jakobswege in Europa und allein schon 30 Jakobswege beziehungsweise Pilgerwege in Deutschland. Die 9 beliebtesten Jakobswege in Deutschland sind die Via Baltica von Swinemünde über Hamburg bis nach Osnabrück, von dem wir im Artikel noch einiges mehr erfahren werden. Die Via Regia […]

Wohlfühlort Usedom – Wellness und aktive Gesundheitsreise
ᵂᴱᴿᴮᵁᴺᴳ Du bist auf der Suche nach einem Erholungsurlaub in Deutschland? Der Dir zugleich unberührte Natur, mildes Reizklima, den Ostseestrand und Wellness bietet? Kein Problem, habe ich gefunden! Mein Empfehlungstipp: Die Sonneninsel Usedom in Mecklenburg-Vorpommern. Warum? Usedom besticht durch seine Vielfalt an Outdooraktivitäten, abgerundet durch Wellnessmomente […]

Kreuzfahrt über die Ostsee – 6 Städte & 1.968 Seemeilen
In diesem Jahr machten wir eine 10-tägige Reise über die Ostsee mit der AIDAdiva. Mehr als die Hälfte unserer Urlaubstage waren bereits verstrichen. Wir hatten schon in Tallinn, St. Petersburg und Helsinki halt gemacht – hier Teil 1 der Kreuzfahrt. Am 7. Tag unserer Reise […]
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