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Gesundheitstouristikerin
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»Pilgern für Anfänger & vor der Haustür
Schön, dass Du da bist!
„Da es sehr förderlich für die Gesundheit ist, habe ich beschlossen, glücklich zu sein.“
(Voltaire)
Hier auf meinem Reiseblog möchte ich meine gesundheitsbewussten Reise-Erlebnisse mit Dir teilen! Ich bin studierte Gesundheitstouristikerin und genau diese Leidenschaft des gesunden Reise-Stils möchte ich Dir näherbringen. Finde in den Beiträgen Inspirationen, Ideen und neue Ziele, um den Gesundheitstourismus auch auf Deinen Reisen zu integrieren.
Neben meiner Heimatstadt Hamburg, findest Du auch Beiträge aus anderen Teilen Deutschlands, Europa und Übersee.
Der Schwerpunkt bleibt aber immer gleich: Aktivreisen, Erholungsreisen und Gesundheitsreisen.
Als Gesundheitstouristikerin bin ich immer auf der Suche nach Reisen mit dem Fokus Bewegung, Gesundheit, gesunde Ernährung & Wellness. Dies sind Urlaubszeiten mit Wanderungen, Radtouren und Wassersport, aber auch mit Wellness und Medical Wellness. Ebenfalls Reisen mit Indikationen, Kuraufenthalte, Heilfasten und Retreats. Garniert mit praktischen Tipps und Trends über Gesundheit und Reiseziele.
Mehr Informationen zu meiner Philosophie des Gesundheitstourismus findest Du auch unter der Rubrik Work-Life-Balance.
Neueste Beiträge
Nachfolgend findest Du meine neuesten Beiträge mit vielen wertvollen Tipps. Viel Spaß beim Stöbern & Lesen!
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Neueste Beiträge
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Hepatitis Reiseimpfung: Schutz vor Erkrankungen im Urlaub – Infos für die Reisevorbereitung
ᵂᴱᴿᴮᵁᴺᴳ Bald heißt es auch wieder unterwegs auf Reisen zu sein, doch nicht jeder hat dann schon die Möglichkeit gehabt, sich gegen das SARS-CoV-2 „Coronavirus“ impfen zu lassen. Für Reisen ins Ausland ist aber auch wichtig, sich vor anderen möglichen Infektionskrankheiten zu schützen. Dazu zählt auch der Schutz vor Hepatitis A und B. Um einen perfekten …weiterlesen
Ausflugsziele Bergisches Land: 6 Tipps zwischen Wupper, Schlössern und einzigartigen Aussichten
Das Bergische Land ist eine Region in Nordrhein-Westfalen, die auch unter dem Namen „das Bergische Wanderland“ bekannt ist. Ich finde, dass das eine perfekte Beschreibung ist. In dem naturschönen Bergischen Land fließen eine Vielzahl von Flüssen und kleinen Bächen und es gibt unzählige Talsperren eingebettet zwischen Wiesen, Feldern und Wäldern. Die Städte Remscheid, Solingen, Wuppertal, …weiterlesen
Kneippkuren in Deutschland – Kneippen hilft bei Gesundheitsstörungen
Blicken wir 30 Jahre zurück, gab es in früherer Zeit eine deutlich höhere präventive Akzeptanz durch Politik und Krankenkassen Kneippkuren zu unterstützen. Aber keine Angst, auch heute noch unterstützen sie eine mehrwöchige Kneippkur finanziell, nur ist die Beantragung nicht mehr so einfach wie damals. Heutzutage benötigt es ein sehr gutes Zusammenspiel zwischen Hausarzt, Krankenkasse und …weiterlesen
Jakobsweg Routen in Europa – Tipps für Anfänger und fortgeschrittene Pilger
Der Jakobsweg ist nicht nur ein Pilgerweg, sondern besteht aus vielen verschiedenen Pilgerwegen, die sich durch Europa ziehen. Ein Ziel verbindet sie aber alle miteinander. Das Grab des Apostels Jakobus, welches unterhalb der Kathedrale in Santiago de Compostela sich befindet. Dieser heilige Ort ist für viele Pilger, die auf den unterschiedlichsten Jakobsweg Routen unterwegs sind, …weiterlesen
Verhalten in der Sauna – Tipps für Deinen ersten Saunagang
Mein heutiger Experten-Tipp gibt Dir ein paar Informationen an die Hand wie ein effektiver Saunagang abläuft, Du Dich vor Ort im Saunabereich verhalten solltest und was das Saunieren mit Deinem Körper macht. Deine Gesundheit wird es Dir danken, wenn Du mit diesen Sauna-Tipps saunieren gehst. Warum in die Sauna Ein Saunagang stärkt vor allem das Immunsystem, …weiterlesen
200 Jahre Sebastian Kneipp – mehr als nur eiskaltes Wasser
Pfarrer Sebastian Kneipp und sein ganzheitliches Naturheilverfahren, bestehend aus Kneipp-Medizin und der Wasserkur, feiern in diesem Jahr 200-jähriges Jubiläum. Viele von uns verbinden mit dem Wort Kneipp nur das „Wassertreten im Kältebecken“. Doch es ist vielmehr für unsere Gesundheit. Es besteht aus insgesamt Fünf-Säulen: Säule ist die Hydrotherapie, welche ihre Wurzeln in Wasser- und Kälteanwendungen …weiterlesen
Hepatitis Reiseimpfung: Schutz vor Erkrankungen im Urlaub – Infos für die Reisevorbereitung
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Ausflugsziele Bergisches Land: 6 Tipps zwischen Wupper, Schlössern und einzigartigen Aussichten
Das Bergische Land ist eine Region in Nordrhein-Westfalen, die auch unter dem Namen „das Bergische Wanderland“ bekannt ist. Ich finde, dass das eine perfekte Beschreibung ist. In dem naturschönen Bergischen Land fließen eine Vielzahl von Flüssen und kleinen Bächen und es gibt unzählige Talsperren eingebettet zwischen Wiesen, Feldern und Wäldern. Die Städte Remscheid, Solingen, Wuppertal, …weiterlesen
Kneippkuren in Deutschland – Kneippen hilft bei Gesundheitsstörungen
Blicken wir 30 Jahre zurück, gab es in früherer Zeit eine deutlich höhere präventive Akzeptanz durch Politik und Krankenkassen Kneippkuren zu unterstützen. Aber keine Angst, auch heute noch unterstützen sie eine mehrwöchige Kneippkur finanziell, nur ist die Beantragung nicht mehr so einfach wie damals. Heutzutage benötigt es ein sehr gutes Zusammenspiel zwischen Hausarzt, Krankenkasse und …weiterlesen
Jakobsweg Routen in Europa – Tipps für Anfänger und fortgeschrittene Pilger
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200 Jahre Sebastian Kneipp – mehr als nur eiskaltes Wasser
Pfarrer Sebastian Kneipp und sein ganzheitliches Naturheilverfahren, bestehend aus Kneipp-Medizin und der Wasserkur, feiern in diesem Jahr 200-jähriges Jubiläum. Viele von uns verbinden mit dem Wort Kneipp nur das „Wassertreten im Kältebecken“. Doch es ist vielmehr für unsere Gesundheit. Es besteht aus insgesamt Fünf-Säulen: Säule ist die Hydrotherapie, welche ihre Wurzeln in Wasser- und Kälteanwendungen …weiterlesen
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Aktivreisen –Erholungsreisen –Gesundheitsreisen
Aktivreisen
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Gesundheitsreisen
Entdecke gesundheitsbewusste Reisen!
>> Mehr Beiträge meiner drei liebsten Reiseformen findest Du hier: Aktivreisen | Erholungsreisen | Gesundheitsreisen <<
Entdecke gesundheitsbewusste Tipps in den nachfolgenden Reisebeiträgen!
Die schönsten Radtouren in Deutschland: Altmühltal-Radweg von Rothenburg bis Regensburg
Der Altmühltal-Radweg zählt bisher noch zu den weniger bekannten Fernradwegen, auch wenn er längst kein absoluter Geheimtipp mehr ist. Über etwa 300 Kilometer führt er durch wunderschöne bayerische Landschaften. Start der mehrtägigen Radreise ist im romantischen Rothenburg ob der Tauber. Über wenig befahrene Straßen, Wald- und Feldwege sowie asphaltierte Radwege geht es von dort ins …weiterlesen
Aktive Erholung in der Ferienregion Hohe Salve – Geheimtipp für Nicht-Skifahrer
ᵂᴱᴿᴮᵁᴺᴳ Urlaub mit allen Sinnen genießen! Das bedeutet für mich, die Gesundheitstouristikerin, Erholung, Bewegung und Gesundheit auf Reisen miteinander zu kombinieren. Eine perfektere Auszeit zum vollgepackten Alltag geht doch gar nicht, oder? Mein Geheimtipp für einen aktiven Erholungsurlaub: die Ferienregion Hohe Salve im Brixental, Österreich. Lies hier mehr über meine Erlebnisse als Nicht-Skifahrer. An- und Abreise mit …weiterlesen
Pilgerwege in Deutschland – Tipps für die erste Pilgerreise vor der Haustür
Insgesamt gibt es 60 Jakobswege in Europa und allein schon 30 Jakobswege beziehungsweise Pilgerwege in Deutschland. Die 9 beliebtesten Jakobswege in Deutschland sind die Via Baltica von Swinemünde über Hamburg bis nach Osnabrück, von dem wir im Artikel noch einiges mehr erfahren werden. Die Via Regia führt von Görlitz bis Vacha, der Nordrheinische Jakobsweg von Wuppertal …weiterlesen
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Ferien auf Föhr: Auszeit am schleswig-holsteinischen Wattenmeer
ᵂᴱᴿᴮᵁᴺᴳ Die grüne Insel Föhr in Schleswig-Holstein inmitten der Nordsee liegt geschützt hinter Halligen und den Inseln Amrum und Sylt. Doch auch im Frühling weht eine steife Brise an der Nordsee, was Deinen Ferien auf Föhr keinen Abbruch beschert. Einfach winddichte und wasserfeste Kleidung einpacken! Die frische, salzige Meeresluft lässt nicht nur den stressigen Alltag …weiterlesen
Die schönsten Radtouren in Deutschland: Unterwegs auf dem Bodensee-Radweg
Der Bodensee-Radweg ist sicherlich einer der tollsten Radwege in Deutschland, der für jedes Leistungsniveau und jedes Alter etwas zu bieten hat. Man kann die Tour um den Bodensee an einem verlängerten Wochenende durchziehen oder auch eine gut einwöchige oder sogar noch längere Radreise daraus machen – eben je nach Wunsch, Zeit und Niveau. Auch beim …weiterlesen
Das Hamam in Hamburg ist ein Besuch wert
Wie Du weißt, lebe ich in Hamburg und probiere immer gerne neue Wellness-Dienstleistungen für mich und Dich aus. Neulich war ich im Hamam an der Feldstrasse in Hamburg. Das Hamam ist ein türkisches / orientalisches Bad, indem Dein Körper mittels Schaum gereinigt wird. Mein Tag im Hamam Hamburg Wir kamen dort an, wurden an der …weiterlesen
Experten-Tipps
Als Gesundheitstouristikerin gebe ich Dir hier Tipps & Informationen!
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Hepatitis Reiseimpfung: Schutz vor Erkrankungen im Urlaub – Infos für die Reisevorbereitung
ᵂᴱᴿᴮᵁᴺᴳ Bald heißt es auch wieder unterwegs auf Reisen zu sein, doch nicht jeder hat dann schon die Möglichkeit gehabt, sich gegen das SARS-CoV-2 „Coronavirus“ impfen zu lassen. Für Reisen ins Ausland ist aber auch wichtig, sich vor anderen möglichen Infektionskrankheiten zu schützen. Dazu zählt auch der Schutz vor Hepatitis A und B. Um einen perfekten …weiterlesen
Kneippkuren in Deutschland – Kneippen hilft bei Gesundheitsstörungen
Blicken wir 30 Jahre zurück, gab es in früherer Zeit eine deutlich höhere präventive Akzeptanz durch Politik und Krankenkassen Kneippkuren zu unterstützen. Aber keine Angst, auch heute noch unterstützen sie eine mehrwöchige Kneippkur finanziell, nur ist die Beantragung nicht mehr so einfach wie damals. Heutzutage benötigt es ein sehr gutes Zusammenspiel zwischen Hausarzt, Krankenkasse und …weiterlesen
Verhalten in der Sauna – Tipps für Deinen ersten Saunagang
Mein heutiger Experten-Tipp gibt Dir ein paar Informationen an die Hand wie ein effektiver Saunagang abläuft, Du Dich vor Ort im Saunabereich verhalten solltest und was das Saunieren mit Deinem Körper macht. Deine Gesundheit wird es Dir danken, wenn Du mit diesen Sauna-Tipps saunieren gehst. Warum in die Sauna Ein Saunagang stärkt vor allem das Immunsystem, …weiterlesen
Stress größtes Gesundheitsrisiko des 21. Jahrhunderts
Die Weltgesundheitsorganisation (WHO) benennt Stress als größtes Gesundheitsrisiko des 21. Jahrhunderts. Dies belegen auch diverse Gesundheitsreports, die eine Verfünffachung von Krankheitstagen eines Arbeitnehmers durch die zweite Diagnosegruppe: psychische Erkrankungen mitteilte. Die Stresssymptome sind unter anderem Reizbarkeit, Anpassung, Müdigkeit, Unausgeglichenheit, Schlaflosig- und Lustlosigkeit. Aber was ist Stress? Stress ist eine Reaktion des Körpers und jeder Mensch …weiterlesen
Verhalten in der Sauna – Tipps für Deinen ersten Saunagang
Mein heutiger Experten-Tipp gibt Dir ein paar Informationen an die Hand wie ein effektiver Saunagang abläuft, Du Dich vor Ort im Saunabereich verhalten solltest und was das Saunieren mit Deinem Körper macht. Deine Gesundheit wird es Dir danken, wenn Du mit diesen Sauna-Tipps saunieren gehst. Warum in die Sauna Ein Saunagang stärkt vor allem das Immunsystem, …weiterlesen
10 Tipps für das richtige Wellnesshotel im Urlaub
Was ist ein gutes Wellnesshotel, woran erkenne ich es, was sollte ein Wellnesshotel haben – Fragen über Fragen, die ich versuche zu beantworten, indem ich Dir 10 Tipps an die Hand gebe, um für Dich die richtige Auswahl zu treffen. 10 Tipps für die richtige Wellnesshotel-Auswahl Achte auf ein Qualitätssiegel, da das Wort „Wellnesshotel“ kein …weiterlesen
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