Eissauna: 2 Minuten Reise in die Eiszeit und zur Gesundheit
Freitag war der aufregendste und kälteste Tag der Woche: ab in die Eissauna, 2 Minuten und das bei -196 Grad im Studio von Coolbodies in Contours. Schon am Morgen kreisten meine Gedanken um mein Vorhaben: Werde ich vor Kälte schreien, kann ich einen Kälteschock bekommen, benötige ich einen Bikini und sollte ich mir Tee mitnehmen? Doch bevor ich weiter nachdenken konnte, saß ich schon bei Tina Lüneburg im Studio und bekam Antworten auf meine zahlreichen Fragen.
Die Eissauna, eine Art Eistonne ist in Amerika schon weit verbreitet und Stars & Sternchen nutzen diese neue Wellnessdienstleistung seit Jahren. Sie ist geeignet um den Alltagsstress zu vergessen, sich verwöhnen zu lassen und Gewicht zu reduzieren (bis zu 700 kcal). Ebenfalls als Cellulitis-Reduktion, Muskel-Regeneration, Steigerung von Leistung und Verkürzung von Erholungsphasen bei Sportlern, aber auch um Schuppenflechte und Neurodermitis zu lindern, das Immunsystem zu stärken bis hin zur Schmerztherapie. Also ein vielfältiger Einsatz. Einige Krankenkassen übernehmen auch bei erheblichen Schmerzen den Betrag von ca. 50 € / pro Einheit – einfach mal nachfragen.
Durch die trockene Kälte, die via Stickstoff in Intervallen auf den Körper wirkt, mobilisiert dieser Reserven ohne Stresshormone zu produzieren. 2 Minuten lang steht der Kunde bei bis zu -196 Grad in der Eissauna (Eistonne). Der Stoffwechsel läuft dabei auf Hochtouren. Hormone und Endorphine werden ausgeschüttet und Fettpölsterchen angeregt zu schmelzen. Der Körper behält seine Kerntemperatur, nur die Hauttemperatur sinkt bis auf 0 Grad ab.
Während wir uns unterhielten, kamen auch immer wieder Kunden, die ganz selbstverständlich kurz mal in die Eissauna stiegen. Leistungssportler, die kurz vor einem Wettkampf stehen und teilweise 3x die Woche kommen. Rheumapatienten, die 1x die Woche das Studio aufsuchen, um ihre Schmerzen zu lindern. Gesundheitsbewusste Kunden, die ihr Gewicht reduzieren möchten sowie Bodyshaping und Wohlbefinden erfahren und fast täglich das Studio für eine Einheit besuchen.
Die Kunden sind bunt gemischt von zarten 15 Jahren bis stolzen 87 Jahren mit und ohne gesundheitlichen Einschränkungen – alles ist dabei und kein Problem für eine Eissauna-Einheit. Dazu kommt, dass die Atmosphäre – herzlich, sympathisch und schon fast familiär ist. Die Symbiose von Tina Lüneburg, ihrer Arbeit und der gemütlichen & geschmackvollen Studio-Einrichtung einfach vorbildlich ist und Kunden gerne wiederkommen.
Eissauna in Hamburg – los geht’s
Nun war ich an der Reihe! Ich bekam ein Handtuch überreicht sowie Puschen und Strümpfe. Sollte die Kleidung und Schmuck ablegen und in die Eistonne steigen. Ahhh, jetzt schon, kann ich noch kurz…NEIN, los geht’s sagte ich mir im Stillen. 2 Minuten – wäre doch gelacht, wenn ich das nicht aushalte. Aber ich sage Dir, 2 Minuten können auch echt lang sein!
Da stand ich nun in der Eissauna, wurde hochgefahren bis mein Kopf über den Rand lugte. Tina Lüneburg stand während der Durchführung in der Eingangstür zur Eissauna, um mich a) abzulenken und b) Tipps zur richtigen Haltung zu geben – Arme vor der Brust verschränken und sich im Kreis drehen. Auch Hinweise, dass das Atmen nicht vergessen werden sollte und die Ansage der Zeit waren hilfreiche Tipps & Informationen. Während ich mich im Kreis bei -160 Grad drehte, strahlte und lachte ich aus vollem Herzen. Auch bei -196 Grad fühlte ich mich noch stets wohl & glücklich, auch wenn ich die Kälte nun deutlich an meinen Oberschenkeln spürte. Es kribbelte, war kalt und meine kreisenden Bewegungen wurden schneller – bloß bewegen, dachte ich. Endlich, Tina Lüneburg sagte die letzten 20 Sekunden an, die Temperatur sank und ich dachte, ich hätte es geschafft. Nein, das Thermometer ging wieder hoch – Intervall halt! Die letzten 10 Sekunden wurden runtergezählt und meine Gedanken sagten: durchhalten, Atmen und wenn es geht genießen. Bei 0 Sekunden angekommen, öffnete Tina Lüneburg auch sofort die Tür.
Der Stickstoff verteilte sich im Raum und es sah aus wie auf einem Konzert, wenn der Nebel auf der Bühne einsetzt. So fühlte ich mich auch: a new star was born. Die Haut war zart, meine Energie sprudelte nur so und ich war einfach happy! Der Körper fühlte sich noch 1-2 Minuten kalt an, danach hatte sich alles wieder normalisiert.
Tipps & Informationen
Tipp: Am besten ist es jedoch, wenn der Körper einmal richtig auf Tour kommt, sprich 2 Wochen lang die Eissauna mehrmals aufzusuchen. Tina Lüneburg erklärte es mir anhand einer Suppe, die erst auf höchster Stufe so richtig kocht und dann heruntergestellt werden kann. Andersherum dauert es ewig. Leuchtet ein, oder?
PS: vor der Behandlung sollte keine Bodylotion aufgetragen werden, weil diese Fett enthält und das in Verbindung mit der Kälte unangenehm sein kann.
Weitere Informationen zum Kälteinstitut unter: www.coolbodies.de U.a. wird auch Kaltlaser, Lymphdrainage und Kryolipolyse im Studio angeboten. Für diese neue, trendige und aufregende Dienstleistung möchte ich mich bei Tina Lüneburg ganz herzlich bedanken! Ich fand es rundum gelungen und komme bestimmt wieder!
Sollte Dir dieser Beitrag gefallen haben, pinne ihn gerne auf Pinterest:
