Wellness in der Schweiz: Heilquellen, Mineralbad und Wandern in Scuol
ᵂᴱᴿᴮᵁᴺᴳ Engadin Scuol Zernez liegt im Kanton Graubünden und am östlichen Zipfel der Schweiz. Es grenzt im Süden an Italien und im Nordosten an Österreich. Mittendrin befindet sich der kleine Ort Scuol, welcher auf einer Höhe von 1250 m liegt. Nicht nur die Landschaft, sondern auch die romanisch geprägte Kultur und die verzierten Engadiner Feriendörfer haben mich fasziniert. Neben den von mir erlebten Wanderungen auf dem Weitwanderweg, an der Bergstation Motta Naluns und in Tarasp auf der Suche nach Wildkräutern, stand auch Wellness in der Schweiz auf meinem Programm.
Wellness in der Schweiz: Heilquellen in Scuol
Seit dem Jahr 1369 bilden die über 20 Mineralwasserquellen den Grundstein der Bäderkultur in Scuol und Umgebung. Vor 150 Jahren entstanden Kurhäuser und Trinkhallen. Sogar heute noch sprudelt das gesunde Mineralwasser aus Dorfbrunnen und Trinkhäuschen. Über Millionen Jahre hinweg hat die Erosion Gesteinsschichten freigelegt in denen das Wasser in die Tiefe floss. Durch die Anreicherung mit Kohlensäure steigt das Wasser und nimmt auf seinem Weg nach oben Natrium, Magnesium und Kalzium in sich auf. Dadurch schmecken die Quellen alle unterschiedlich, je nachdem wie viel Mineralien sie auf ihrem Weg aufgenommen haben. Die Römer kannten die Vorzüge der Quellen und liebten die Kombination von Heilung und Vergnügen.
Die Trinkhalle „Büvetta“ entstand im Jahr 1843 und diente dazu die Quellen zu fassen und an Gäste zu verkaufen. Die Einwohner hingegen konnten das „Salzwasser“ bei Bedarf gratis beziehen. Aktuell ist die Trinkhalle und drei der 20 Quellen – Lucius, Emerita und Bonifacius – nicht zu betreten, da die Bausubstanz dies zurzeit nicht hergibt. Geplant ist aber eine Instandsetzung, um das historische Erbe wieder erlebbar zu machen. Das dazugehörige Kurhaus Tarasp, welches im Jahr 1864 erbaut wurde, bot damals 300 Gästen Bäder mit Heilwasser im Seitenflügel an.
Wellness-Wandern auf dem Mineralwasserweg
Die 20 Quellen befinden sich auf dem Mineralwasserweg, einem Wanderweg, welcher sich über Scuol, Tarasp, Ftna und Sent erstreckt. Ja, auch das ist Wellness in der Schweiz! Besser gesagt, Wellness für Körper und Geist. Auf dem Wanderweg findest Du Brunnen oder Quellfassungen, die Dir Informationen zum Quelltyp, Inhaltsstoffen und Eigenschaften der Quelle liefern. Die Quellen werden jährlich vom Fachpersonal besichtigt und die Wasserqualität bescheinigt, sodass Du diese unbedenklich trinken kannst. Allerdings ist auch ein wenig Vorsicht geboten, je nachdem von welcher Quelle Du trinkst. Man sagt, dass die mineralstoffhaltigen Quellen auch schnell auf den Magen-Darm-Trakt übergehen. Früher gab es neben den Quellen „Toilettenhäuschen“. Damit Dir das nicht passiert, könntest Du Dir eine Glasflasche mitnehmen und das Quellwasser langsam im Hotelzimmer trinken.
Um Dir die Menge eines Mineralstoffs zu verdeutlichen: Auf einer normalen Mineralwasserflasche, die Du im Supermarkt kaufst, steht der Inhaltsstoff: 9,4 Na+mg/L (Natrium). Die Lischana Quelle in Scuol hingegen besitzt über das Hundertfache: 1150 Na+mg/L.
Zum einen kannst Du auf eigene Faust auf dem Mineralwasserweg wandern und die dortigen Quellen aufsuchen. Hierfür stehen Dir verschieden lange Wanderrouten von drei bis 25 Kilometern zur Verfügung. Eine Wanderkarte kannst Du Dir bei der Gäste-Information in Scuol besorgen.
Zum anderen kannst Du an einer geführten Wanderung „Auf den Spuren der Trinkkuren“ teilnehmen. Wöchentlich werden Wanderungen durch das Mineralwasserdorf Scuol von ca. 1,5 Stunden angeboten. Auch hier einfach die Gäste-Information in Scuol aufsuchen und nachfragen. Sie befindet sich direkt bei der PostAuto Haltestelle „Scuol posta“.
Weitere Wellness-Wandertipps in der Schweiz
Du hast Lust auf eine Wildkräuter- und Heilpflanzenwanderung, einen Tagesausflug auf dem Weitwanderweg Via Engiandia von Vnà nach Tschlin oder eine Fahrt mit der Bergbahn hoch auf 2146 m? Dann klicke hier auf den Beitrag „Wandern in der Schweiz: 3 Wandertipps in Scuol im Unterengadin„. Wandern ist für mich auch Wellness für Körper und Geist. Einfach den Kopf freibekommen und ohne Alltagsstress die Landschaft genießen. Im Sommerurlaub zeitgleich Wandern und Wellness zu erleben, finde ich eine perfekte Kombination für eine aktive Erholung.
Wellness in der Schweiz: Erholung im Mineralbad Bogn Engiadina
Inmitten der Bergwelt befindet sich eine Oase des Wohlbefindens, das Bogn Engiadina mit Gesundheits- und Erlebnisbad sowie einem Römisch-Irischen Bad. Das Mineral- und Heilbad bietet 6000 Kubikmeter Wasser in 12 Becken und eine Saunalandschaft. Wellness für Körper, Geist und Seele umgeben vom reinsten Wasser der Mineralquellen. Das Panoramabecken und der Sauna-Außenbereich bieten neben der Erholung auf der Liegewiese auch grandiose Sichten auf die Bergkulisse.
Info: Die Wellnessoase „Bogn Engiadina“ liegt im Dorfzentrum direkt an der Hauptstraße Stradun. Von der Haltestelle „Scuol posta“ sind es nur 6 Minuten Fußweg.
- Mineralbad am Abend
- Goldenes Solebecken
- Wellness in der Bogn Engiadina
(Vollbild – klicke auf das jeweilige Bild)
Die Bäderlandschaft bietet Dir ein Solebecken, einen Whirlpool, ein Bewegungsbecken und eine Kalt- und Warmwassergrotte. Alle Becken haben individuelle Wassereffekte wie Massagedüsen, Sprudelwasser, Wasserfälle oder einen Strömungskanal. Im Römisch-Irischen Bad lernst Du die antike römische und irische Badekultur kennen. Neben der Bäderlandschaft kannst Du Deinen Körper auch mit einer Runde Saunieren einheizen beziehungsweise erfrischen. Dazu bietet das Bogn Engiadina eine Aufguss-, Kamin- oder Warmbadsauna, sowie ein Dampfbad und zur Abkühlung einen Eisbrunnen oder ein Tauchbecken. Danach empfiehlt sich auf einer Liege im Ruheraum zu entspannen und von der Bergkulisse zu träumen während im Hintergrund der Kamin knistert. Das ist purer Genuss und 100 % Wellness in der Schweiz!
Info: Das Mineralbad bietet Dir Wellness, Sauna und Badezeiten bis 21:45 Uhr. So kannst Du die Bergwelt auch noch am Abend, nach Deiner Wanderung, beim Wellness genießen. Bist Du eher der frühe Genießer, dann hast Du ab 8:00 Uhr in der Bäderlandschaft die Möglichkeit Deinen Wellnesstag zu beginnen.
Weitere Wellness-Angebote in der Bogn Engiadina
Neben Sauna- und Badevergnügen kannst Du Dich auch bei einer klassischen Massage oder einer Wassertherapie, die Dich wieder ins geistige und körperliche Gleichgewicht bringt, ausgiebig verwöhnen lassen. Weitere Anwendungen von Heublumenwickel über Kohlensäure-Mineralbad bis hin zum neuen Angebot der Wassersprechstunde sind ebenfalls vor Ort buchbar. Am besten immer ein paar Tage im Voraus buchen, um Deinen Wohlfühltag auch nach Deinen Wünschen und Bedürfnissen gestalten zu können.
Im Wandelgang kannst Du das quellfrische Mineralwasser von den Quellen „Sotsass“ und „Vi“ trinken. Du wirst feststellen, dass sie durch die unterschiedlichen Mengen an Mineralstoffen nicht identisch schmecken. Ich fand, dass die schwach mineralisierte Quelle eher nach Leitungswasser und die stark mineralisierte Quelle nach Mineralwasser mit Kohlensäure schmeckte.
- Panorama-Außenbereich
- Sauna-Außenbereich
Heilquellen – Wassersprechstunde in der Bogn Engiadina
Im Mineralbad nahm ich an einer Wassersprechstunde teil, wo festgestellt wurde, welche der 20 Quellen in Scuol mir die besten Mineralstoffe liefern würde, um meinen Körper wieder in Balance zu bringen. Die Grundlage hierfür bildet die Kinesiologie und die Sitzung dauert ungefähr eine Stunde. In der Sitzung wird mittels Körperbewegung und verschiedenen Quellwasserproben, die bei einer Bewegung auf Dein Herz gelegt werden, Dein Energiefluss im Körper gemessen. Ist Dein Widerstand bei einer Bewegung stark genug, passt die Quelle um Deine innere Balance wieder herzustellen. Auch bei mir gab es eine passende Quelle.
Nach meiner Tageswanderung, wo ich durch Schwitzen und körperliche Anstrengung Mineralstoffe ausgeschüttet hatte, freute ich mich auf die Aufnahme von Quellwasser, um Körperenergie zurückzugewinnen. Meine Heilquelle war die Lischana Quelle, die viele reichhaltige Inhaltsstoffe liefert. Sie ist als einzige in der Gruppe: Natrium-Magnesium-Hydrogencarbonat-Sulfat-Säuerling zu finden.
Wassersprechstunde und Wanderung auf dem Mineralwasserweg
Meine Aufgabe war es nun, am nächsten Tag mich auf den Mineralwasserweg zu begeben und eine kleine Wanderung von ca. einer Stunde zu unternehmen. Auf dieser Wanderung sollte ich an der Quelle vorbeikommen, Quellwasser in eine Glasflasche abfüllen und versuchen das Wasser zu trinken. „Versuchen“ deswegen, weil die Lischana Quelle durch hohe Mineralstoffanteile sehr intensiv schmeckt und ich sie gegebenenfalls mit normalen Wasser mischen müsste. Das Mineralwasser selber zu besorgen gehört zur Therapie und zu wissen, dass der Wanderweg zum eigenen, gesunden Wohlbefinden beiträgt, erfüllt einen mit Freude und Neugier diesen zu beschreiten.
Festgestellt wird bei der Wassersprechstunde auch, wie oft, wie viel und wie lange Du das Mineralwasser trinken sollst. Daher empfehle ich Dir eine Wassersprechstunde ziemlich am Anfang eines Scuol Aufenthaltes zu besuchen. Bei mir war eine Dauer von einer Woche angesetzt, mit einer täglichen Quellwasseraufnahme von 300ml (2,1 l).
Die Lischana Quelle befindet sich auf dem Mineralwasserweg unweit von Scuol. Nach ca. 15 Minuten sah ich den ersten Hinweis zur Lischana Quelle. Ich begab mich in den grünen, dichten Wald und marschierte 30 Minuten bergauf, mit einer Glasflasche im Gepäck, um das Mineralwasser abzufüllen. Leider hatte ich die Quelle nicht gefunden. Ich glaube, ich war von der tollen Natur und dem Blick auf Scuol abgelenkt.
Tipp: Lass Dir eine genaue Beschreibung geben, wo auf dem Weg die Quelle zu finden ist.
Für mich war es auch ohne das Auffinden der Quelle eine tolle Wanderung. Ich lernte Scuol aus einer anderen Perspektive kennen, hörte das Rauschen der ursprünglichen Quelle, spazierte über Brücken, Wurzeln, Stock und Stein, und war immer umgeben von wundervoller Natur.
Rundgang durch Scuol – Wellness für die Seele
Nach dem Mineralwasserweg kannst Du direkt über die Holzbrücke zurück ins Dorf kehren. Du kommst am Dorfplatz mit einem großen Brunnen vorbei sowie an den Sgraffiti Engadinerhäuser, die Dich mit lokal typischer Wohnkultur und individuellen Verzierungen verzaubern. Am besten in ein Café mit Außenterrasse einkehren, eine selbstgemachte Engadiner Nusstorte bestellen und die Häuserkunst bewundern.
Info: In den Dörfern Guarda, Ardez, Sent oder Tschlin findest Du auch verzierte Engadinerhäuser. In Scuol werden Dorfführungen angeboten, die Zeiten dazu bekommst Du in der Gäste-Information.
Auch ein Abstecher zur Kirche San Geer lohnt sich, um von dort auf den Inn zu schauen. Um die Kirche San Geer zu bestaunen, die auf einer Klippe und in toller Bergkulisse eingerahmt ist, musst Du zur Brücke Chantröven gehen. Siehe auch dazu das Hauptbeitragsbild.
- Dorfbrunnen mit Quellwasser
- Blick auf den Inn von der Brücke
- Holzbrücke führt ins Dorf
(Vollbild – klicke auf das jeweilige Bild)
Hotel Scuol: Hotel Filli mit Panoramasicht
Meine Unterkunft war das Hotel Filli, was mir immer die perfekte Erholung für den nächsten Tag bescherte. Die Zimmer sind in Arve Holz gehalten und dadurch Gemütlichkeit und Wohlbefinden ausstrahlen. Mein Zimmer duftete noch ein wenig und gab mir die nötige nächtliche Entspannung. Auch tagsüber war das ein Genuss, da mein Balkon einen wahnsinnigen Ausblick auf die Berge und ins Grüne hatte. Dazu rauschte unter meinem Balkon ein kleiner Bach entlang, welcher auch beim abendlichen 5-Gang-Menü auf der Restaurantterrasse zu hören war. Genussmomente pur!
Tipp: Im Hotel Filli gibt es auch den kulinarischen Genuss der Engadiner Nusstorte, welche Du auf der Außenterrasse mit Bergblick und Bachgeräuschen genießen kannst.
Die Lage war hervorragend: 5 Minuten zum Bus und zum Supermarkt, ebenfalls zu weiteren Restaurants und Cafés. Die Brücke, um auf die Kirche San Geer zu schauen, lang nur 5 Minuten und das Bogn Engiadina 10 Minuten entfernt. Somit stand einem abendlichen Wellnessprogramm nichts im Wege. Auch für Wanderer und Biker eignet sich das Hotel als perfekte Ausgangslage. Das Hotel ist als Bikerhotel ausgewiesen und bietet einen abschließbaren Fahrradraum, Wäscheservice für Biker-Bekleidung, Werkzeug und Fahrradschläuche.
- Hotel Filli in Scuol
- Hotelzimmer in Arve gehalten
- Panoramareiche Aussicht
(Vollbild – klicke auf das jeweilige Bild)
Anreise nach Scuol in der Schweiz
Erst einmal nach Zürich fliegen und sich am besten den Swiss Travel Pass besorgen. Dieser bietet Dir, ohne lästiges Fahrkarten kaufen, die einfache und bequeme Weiterreise mit Bahn und Bus nach Scuol.
Info: Mit dem Swiss Travel Pass hast Du beliebig viele Freifahrten auf den Linien der Bahn-, Postbus- und Schiffsunternehmen in der ganzen Schweiz bzw. auf den gekennzeichneten Linien. Öffentliche Verkehrsmittel in 90 Städten sind ebenfalls inbegriffen. Mit dem Swiss Travel Pass erhältst Du zusätzlich freien Eintritt in über 500 Schweizer Museen.
Vom Flughafen Zürich bist Du in 10 Minuten am Züricher Hauptbahnhof, dort steigst Du in die Bahn Richtung Chur und fährst bis nach Landquart. Am Nachbargleis wartet bereits der nächste Zug Richtung Samedan, den Du bis nach Susch nimmst. Hier musst Du bis zum Herbst 2019 wegen Sanierungsarbeiten in den Bus umsteigen, der Dich aber bereits erwartet. Also überhaupt kein Problem. An der Bushaltestelle in Scuol angekommen, kannst Du entweder ins Dorf laufen oder 2 Minuten mit einem weiteren Bus hinunterfahren. Insgesamt dauerte die Fahrt vom Züricher Flughafen bis nach „Scuol posta“ 3 Stunden. Für mich war die Anreise schon Teil meiner Erholung, da ich die ganze Zeit aus dem Fenster schaute und diese phänomenale Landschaft bewunderte. Einfach grandios, wenn ein Stadtkind diese saftige Natur, die großen Berge und die Berghütten in der Schweiz zum ersten Mal vorbeiziehen sieht.
Info: Solltest Du weitere Informationen zur Anreise oder zu Wellness in der Schweiz benötigen, gibt es eine kostenlose Informationsnummer: 00800 100 200 30 oder die Webseite: www.MySwitzerland.com.
PS: Solltest Du noch ein paar Stunden in Zürich verbringen, hat der Reiseblog „Kind im Gepäck“ coole Aussichtspunkte in Zürich zusammengestellt. Echt cool!
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ᵂᴱᴿᴮᵁᴺᴳ Vielen Dank an Schweiz Tourismus und Engadin Scuol Zernez für die Einladung. Natürlich auch an alle Partner die mich für diesen Beitrag „Wellness in der Schweiz“ unterstützt haben. Dennoch entspricht alles, was ich in diesem Beitrag schreibe, meinen Erfahrungen und meinem Empfinden. D.h. meine Meinung wird durch die Kooperation nicht beeinflusst.
