centrovital Hotel: Berlin kann auch Ayurveda – Wohlfühlen und Energie tanken
ᵂᴱᴿᴮᵁᴺᴳ Direkt am Spandauer See und in kurzer Entfernung zur Altstadt Spandau gelegen, befindet sich seit 2004 das stilvolle centrovital Berlin, eine Wellness-Oase mit Großstadtfeeling. Neben dem Hotel bietet das centrovital Berlin auch einen SPA & Sportclub, ein Day SPA & Ayurveda Center sowie ein Gesundheitszentrum. Eine einzigartige Kombination mitten in der Hauptstadt und in einer ehemaligen Brauerei. Brauer Emil Leue erwarb im Jahre 1873 einen Holzlagerplatz in der Neuendorfer Straße und baute eine Brauerei. Nach dem Zweiten Weltkrieg wurde der Bereich Export aufgebaut und 1992 von der Muttergesellschaft „Brau und Brunnen“ wieder stillgelegt.
Das Hotel ist vom Fernbahnhof Spandau mit den Buslinien 136 / 236 in wenigen Minuten zu erreichen. Ebenso vom Flughafen Tegel mit dem Expressbus bis nach Spandau. Perfekt für die Entspannung nach einer Sightseeingtour oder nach einem Business Meeting. Jedes der 158 Zimmer bietet genügend Raum zur freien Entfaltung. Neben kostenfreien WLAN-Zugang und einer digitalen Gästemappe befindet sich auch Tee, Kaffee und Mineralwasser täglich auf dem Zimmer zur freien Verfügung. Mein Zimmer war auf der vierten Etage und ich hatte einen tollen Ausblick auf den Spandauer See. Dennoch zog ich mich nach Ankunft gleich um und schlüpfte in den zur Verfügung gestellten Bademantel.
- SPA Time
- Hotelzimmer mit Ausblick
- Hotelzimmer
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centrovital SPA & Saunalandschaft
Mein Weg führte mich direkt in den SPA & Saunabereich, wo der 25 m Pool auf mich wartete, der unter anderem für Präventionskurse wie zum Beispiel Aquafit genutzt wird. Auf gleicher Ebene befindet sich die Saunalandschaft mit finnischer Trockenhütte, Biosauna und Erlebnissauna sowie ein osmanisches Dampfbad und sogar einem Eisiglu. Eine weitere Sauna, die Blockhaus-Sauna, befindet sich auf der Dachterrasse, wo Du neben Deinem Saunagang auch einen schönen Blick auf den Spandauer See hast. Im Sommer ist dort die Rooftop-Bar geöffnet und lädt Gäste und Mitglieder zum Verweilen ein. Im Winter hingegen ist diese geschlossen, aber Du kommst weiterhin über den Poolbereich auf die Dachterrasse und zur Sauna.
Vom Poolbereich kommst Du auch in den Sportclub, wo Du Dich an modernsten Fitnessgeräten beraten und ausprobieren kannst oder beim Spinning den Schwimmern im Innenpool zuschauen kannst. Der SPA & Sportclub hat insgesamt 3500 Quadratmeter und kann von Mitgliedern und Gästen genutzt werden. Bis zu 80 verschiedene Kurse werden pro Woche angeboten. Das Angebot umfasst zum Beispiel Yoga, Wirbelsäulengymnastik, Zumba, Pilates und vieles mehr. Qualifizierte Trainer und Physiotherapeuten warten auf Dich, um Deinen Trainingsplan zu erstellen oder einen Fitness-Check durchzuführen. Natürlich kannst Du nach Einweisung auch Dein eigenes Tagesziel im Fitnessraum – ebenfalls mit Blick auf den Spandauer See oder der umliegenden Gebäude – absolvieren. Unter dem Motto: Durchatmen, wohlfühlen und neue Energie tanken bist Du im centrovital SPA & Sportclub bestens aufgehoben.
- SPA und Saunabereich
- Präventionskurse im centrovital
- Pool unten, Sportclub oben
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centrovital Day SPA & Ayurveda Center
Im centrovital Day SPA wird Deinem Körper mit verschiedenen Körper-Ritualen, Wellness-Massagen und weiteren Tagesarrangements verwöhnt. Im Ayurveda Center wird das Wissen vom langen Leben, wie Ayurveda übersetzt bedeutet, ganzheitlich praktiziert. Ayurveda ist auf Wohlbefinden und Prophylaxe ausgerichtet und vor 5000 Jahren am Fuße des Himalayas entstanden. Es dient der Einheit von Körper und Geist und wird allen voran in den Herkunftsländern Indien und Sri Lanka als Ayurveda-Kur angeboten. Aber warum in die Ferne für eine Anwendung reisen, wenn Du in der Großstadt ein Ayurveda Center mit fachkundigen Personal aus Sri Lanka vorfindest, die sich bestens um Deine Gesundheit und Harmonie von Körper und Geist sorgen.
Du kannst das Ayurveda Center als Hotel- oder Tagesgast besuchen. Angeboten werden verschiedene Anwendung wie zum Beispiel ayurvedische Ganz- oder Teilkörpermassagen mit und ohne Kräuterstempel, der traditionelle Stirnölguss und ein Kräuterdampfbad. Diese Anwendung lösen tiefe Verspannungen und sorgen für ein ganzheitliches Wohlbefinden.
Ich selber hatte eine Upanaha Sweda – Kräuterstempelanwendung, einen Shirodhara – Stirnölguss und ein Waspha Sweda – Kräuterdampfbad mit einer vorangegangenen Abhyanga Massage. Meine Anwendungen wurden von Samanthi durchgeführt, die mehrere Jahre in ihrer Heimat Sri Lanka die Kunst von Ayurveda lernte, und erklärte mir, dass der Stirnölguss geeignet sei für Personen, die unter Migräne und Schlafproblemen leiden oder einfach entspannen wollen. Die Anwendung dauerte 50 Minuten, in der 1,5 Liter Öl, welches sich in einem Gefäß über mir befand, auf meine Stirn, genau genommen auf das dritte Auge, gleichmäßig floss. Samanthi streifte das Öl von meiner Stirn in meine Haare und massierte es dort ein. Die verschiedenen Kräuteröle sind gut für Haut und Haar und sollten nach der Behandlung noch eine Stunde im Haar verbleiben, bevor diese gewaschen werden.
Tipp: nach der Anwendung entspannte Aktivitäten planen, da die Tiefenentspannung einige Stunden anhält.
Die Kräuterstempelmassage war ein Wechselspiel aus Öl und Kräuterstempeln. Das Öl wurde auf meinen Körper einmassiert, während die Kräuterstempel punktuell auf dem Rücken zum Einsatz kamen. Samanthi war wirklich großartig und kompetent, indem was sie tat. Sie konnte nicht nur hervorragend massieren, sondern umsorgte mich auch vor und nach der Anwendung perfekt. Ich erlebte entspannte und genussvolle 50 Minuten.
Die Abhyanga Massage fing mit einer Fussmassage an und hörte mit einer Ohrenmassage auf. Die ganze Zeit wurde warmes Öl auf meinen Körper massiert während ich im Hintergrund leise Musikklänge vernahm und vom Duft des Kräuteröls umgeben war. Beim anschließenden Kräuterdampfbad lag ich in einer geschlossenen Holzkiste, wo nur noch mein Kopf herausschaute. Von Hals bis Fuß war ich 20 Minuten von Kräuterdämpfen umgeben, schloss die Augen oder schaute mir die über mir hängenden Medizinbaum-Blätter oder das 100 Jahre alte Sri Lanka Wappen an der Wand an. Das Dampfbad eignet sich um zu entschlacken und den Körper zu reinigen. Samanthi erklärte mir, dass das Teetrinken, gefolgt von einer Massage und dem Dampfbad eine ayurvedische Herangehensweise sei, um den Körper zu entgiften. Alles ungesunde / kranke im Körper wird im Bauch gesammelt und zusammen ausgeschieden.
- SPA Lounge
- Traditioneller Stirnölguss
- Ayurveda Time
- Kräuterdampfbad
- Tea Time
- 20 Minuten im Dampfbad
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Restaurant und Bistro im centrovital Berlin
Für den kulinarischen Genuss wird im centrovital Berlin auch gesorgt. Zum einen steht Dir das sonnendurchflutete Restaurant emil’s mit vitaler und leichter Genießerküche täglich zur Verfügung. Dieses befindet sich auf der ersten Etage und lädt nicht nur zum energiereichen Frühstück mit Blick auf dem Spandauer See ein, sondern auch am Abend zum 3-Gang Menü. Zum anderen findest Du im Erdgeschoss das La Havanita (Bar und Bistro) mit hausgemachten Tapas, kubanischen Spezialitäten und Cocktails. Hier kannst Du in den Abendstunden von Dienstag bis Sonntag verweilen. Im SPA & Sportbereich erwartet Dich neben der Rooftop-Bar im Sommer, das Bistro „die Brennbar“ mit einer Kaminecke – Zugang vom Poolbereich -, die Fitaminbar mit Terrasse und Blick auf den Spandauer See – Zugang vom Sportclub – und im Gesundheitszentrum ein weiteres Bistro.
Info: an Sonn- und Feiertagen wird im Restaurant emil’s ein umfangreicher Brunch angeboten.
- Restaurant emil`s
- Hauptgang am Abend
- Ausblick auf den Spandauer See
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centrovital Gesundheitszentrum
Das Gesundheitszentrum hat einen separten Eingang oder ist für Hotelgäste von der vierten Etage aus zu erreichen. Neben einem Geräteraum mit Fachpersonal befinden sich dort auch Kurs- und Behandlungsräume. Die Idee vom centrovital Gesundheitszentrum ist, im Anschluss an eine ambulante Reha den Therapieerfolg dauerhaft mit Trainingseinheiten zu erhalten. Dieses Angebot kann von Patienten nach einem Krankenhausaufenthalt und einem Antrag auf ambulante Rehabilitation in Anspruch genommen werden, aber auch von Patienten ohne eine ärztliche Verordnung. Hierzu einfach mal beim centrovital Gesundheitszentrum anrufen und beraten lassen.
Info: Antrag auf Kostenübernahme bei Deinem Kostenträger einreichen und erst im Nachgang eine Terminabsprache im centrovital Gesundheitszentrum vornehmen.
Das Gesundheitszentrum bietet Dir eine große Auswahl an Behandlungsmaßnahmen:
- ambulante orthopädische Rehabilitation
- eine Anschlussheilbehandlung
- ambulante Physiotherapie
- Nachsorge
- Physiotherapie und Ergotherapie auf Heilmittelverordnung
- Ernährungsberatung
- Reha-Sport (Herz- und Lungensport, Wasser-, Wirbelsäulen- und Rehagymnastik)
- Gesundheits- und Sportprogramme
- Präventionskurse
Info: Gesetzliche Krankenkassen unterstützen die Gesundheitsvorsorge. Bezuschusst werden Präventionsmaßnahmen nach § 20 SGB V, die in der Zentralen Datenbank Prävention gelistet sind. Vor Beginn des Kurses bei der Krankenkasse über die Höhe der Bezuschussung erkundigen. Hier habe ich noch einen informativen Beitrag zu aktiv und sportlich durch Prävention auf Reisen.
Betriebliche Gesundheitsförderung
Das centrovital Hotel ist auch eine gute Adresse für gesunde Business Meetings und Events. Es gibt für Tagungen, Seminare, Präsentation und Feierlichkeiten 12 multifunktionale Räumlichkeiten, die bis zu 200 Personen fassen. Die Meetings können durch Module wie Aktive Pause, Fit im Büro, Relax Pause und Brainfit Pause ergänzt werden, welche die Schwerpunkte auf Bewegungsförderung / Bewegungsübungen der Teilnehmer (Mitarbeiter / Kollegen) haben.
Berlin Sightseeing
Und wenn Du schon einmal in Berlin bist und noch Zeit neben dem vielfältigen Hotelangebot hast, begib Dich auf eine Sightseeingtour durch Berlin. Zum einen kannst Du direkt am Hotel am Spandauer See spazieren gehen oder Dir den besonderen Tipp von Reisebloggerin Daniela anschauen. Ich sag nur, Sightseeing aus einer anderen Perspektive erleben, und zwar mit einem U-Bahn Cabrio durch die Tunnel Berlins. Und dem nicht genug hat Daniela noch Berliner nach ihren Lieblingsorten befragt.
Zum anderen habe ich erfahren, dass es einige gratis bzw. relativ günstige Aktivitäten in Berlin gibt. Da gibt es den Viktoriapark in Kreuzberg, wo ein Wasserfall und ein 66 m hoher Berg mit einem tollen Ausblick über Berlin auf Dich warten. Die Buslinie 100, wo Du mit einem Fahrschein für 2,80 € eine günstige Stadtrundfahrt von West nach Ost erhältst, u. a. vorbei an der Siegessäule, dem Brandenburger Tor, dem Reichstag, dem Fernsehturm und vieles mehr.
Info: die Kuppelbesichtigung am Reichstag ist kostenlos. Allerdings vorab unter www.bundestag.de anmelden. Ebenfalls befindet sich dort das Dachgarten Restaurant von Feinkost Käfer, wo Du neben dem Essen noch einen schönen Blick auf Berlin bekommst. Hier musst Du Dich 48 Stunden vorher anmelden und persönliche Daten hinterlassen. Tipp: ab 9 Uhr wird dort Frühstück serviert.
Möchtest Du lieber zu Fuß unterwegs sein, schau einfach mal bei Sandemanns New Berlin. Sie bieten kostenlose Stadtführung an. Willst Du weder zu Fuß noch mit dem Bus fahren, ist das Fahrrad vielleicht eine Alternative. Fahrräder kannst Du Dir auch direkt im centrovital Hotel bestellen/ausleihen.
Na, wenn Du jetzt nicht mit vielen gesunden, vitalen und spannenden Aktivitäten gerüstet bist, weiß ich auch nicht mehr. Besonderes Hotel und besondere Sightseeingpunkte = geiler Aufenthalt in Berlin. Viel Spaß!
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ᵂᴱᴿᴮᵁᴺᴳ Ich bedanke mich ganz herzlich für die wunderbare und entspannte Zeit beim gesamten centrovital Team. Dieser Artikel ist in Kooperation mit dem centrovital Berlin entstanden. Dennoch entspricht alles, was ich in diesem Bericht erwähne, meinen Erfahrungen und meinem Empfinden. D.h. meine Meinung wird durch die Kooperation nicht beeinflusst.
Natascha von Dongen
1. Dezember 2019 @ 21:19
Wow, da fängt ja schon beim lesen die Entspannung an 😀 Sehr schönes Hotel!
Ines-Bianca
18. März 2019 @ 14:26
Ich bekomm‘ ja immer ganz viel Mecker von den Naturliebhabern – aber ich mag solche Orte einfach, mögen andere noch so sehr auf Strand und Badesee schwören!
In der Wellnessoase ist das Wasser warm (bin mit meinem superniedrigen Blutdruck immer kurz vor dem Erfrierungstod), es wickeln sich keine Algen um meinen großen Zeh, es gibt gepflegte Sanitärbereiche – und leckeres Essen … 🙂
Kurzum: Mein natürlicher Lebensraum! Ich verbringe auch viel Zeit in einem Wellness-Center hier in der Umgebung.
Deine Adresse ist schon abgespeichert! 🙂
LG!
Ines-Bianca
Marina Schütt
10. April 2019 @ 11:10
Liebe Ines-Bianca, das freut mich und ja, ich werde das Hotel auch bei meinem nächsten Besuch wieder auswählen. Vielleicht sieht man sich ja 🙂 Viele Grüße Marina
Anne
17. März 2019 @ 21:38
Hallo Marina,
sehr schöner und detaillierter Beitrag. Ich liebe ja extravagante Hotel Amenities und die Flip Flops in Firmenbrand sind mir so noch nicht begegnet.
Der große Poolbereich und der Sportclub sind beeindruckend. Ich hoffe, es verteilt sich, wenn das Hotel gut gebucht ist.
LG
Anne
Marina Schütt
18. März 2019 @ 10:21
Liebe Anne, das mit den Flip Flops fand ich auch total cool! Kannte ich bis dato auch nicht. Ich war zwei Tage vor der ITB im Hotel und da gab es sogar vom Küchenchef unter dem Motto: Fresh from Bangkok einen Vitamin-Kick mit exotischen Früchten auf das Zimmer gebracht.
Es verteilt sich gut, Du solltest vielleicht nicht unbedingt in den Pool wollen, wenn Wassergymnastik ansteht. 🙂
LG Marina
Ines
17. März 2019 @ 19:24
Liebe Marina,
das sieht ja wundervoll aus! Ich hätte nie erraten, dass dieses Hotel in Berlin zu finden ist! Das war sicher super schön und entspannend
liebe Grüße
Ines
Marina Schütt
18. März 2019 @ 10:22
Liebe Ines,
danke Dir. Nun steht Deinem Berliner Städtetrip mit Wellnessfaktor nichts mehr im Wege.
LG
Marina
Auszeitgeniesser
17. März 2019 @ 15:12
Liebe Marina,
so sehr ich Ayurvedische Behandlungen mag und auch der Ayurvedischen Lehre sehr positiv gegenüber eingestellt bin, frage ich mich immer ob es nicht in Europa nur ein Abklatsch ist.
Denn Ayurveda würde ich eher als Lebenseinstellung, denn als reine Therapie bezeichnen und ob das dann mit einem Stirnguss klappt?
Aber wenn man es als wirkungsvolles Wellness sieht finde ich es großartig.
Berlin ist dringend mal wieder eine Reise wert 🙂
Liebe Grüße aus dem sonnigen Süden, Katja
Marina Schütt
18. März 2019 @ 10:39
Liebe Katja, ich weiß was Du meinst.
Ich denke auch, dass man für eine richtige Ayurveda Kur nach Sri Lanka oder Indien für mindestens 7 – 21 Tage reisen sollte.
Am besten natürlich auch danach Leben (Ayurveda = Wissen des langen Lebens), um es ganz zu verinnerlichen.
Samanthi, die mir die Anwendungen gab, kommt aus Sri Lanka und hat dort mehrere Jahre Ayurveda gelernt und nun im Ayurveda Center den Kunden näherbringt. Es gibt dort keinen Arzt der eine Anamnese oder Fragebogen durchführt wie bei einer Ayurveda-Kur, daher ist es wie Du sagst auch eine Wellness-Ayurveda Anwendung. Ich finde es aber gut, um mit Ayurveda in Berührung zu kommen, es nach einer Reise weiterzuführen oder sich einfach mal eine Entspannungsmassge zu gönnen. Da ich bereits in Sri Lanka unterwegs war, kann nich sagen, dass die Anwendung sehr gut war!
LG Marina
Barbara
17. März 2019 @ 12:56
Hallo Marina,
ich mag so kleine Auszeiten wenn man eine Großstadt besichtigt – mir wird’s dann irgendwann zu hektisch. Nach ein paar Tagen brauche ich da einfach Pause, auch um die vielen Eindrücke zu verarbeiten. Da ist es natürlich super, wenn man so eine schöne Wellness-Oase findet. Energietanken und Ayurveda klingt perfekt.
Und: Nach Berlin muss ich dringend mal wieder!
Liebe Grüße
Barbara
Marina Schütt
18. März 2019 @ 10:26
Liebe Barbara,
ich bin auch gerne in Großstädten unterwegs, aber wähle immer dazu ein Hotel mit Wellness-Annehmlichkeiten – genau aus Deinen besagten Gründen.
Und ich wollte natürlich auch das Ayurveda Center ausprobieren, da ich davon schon so viel Gutes gehört hatte. Ich möchte auch noch mal im Sommer ins centrovital, da ich gerne auf der Dachterrasse meinen Cocktail von der Rooftop Bar in einem Liegestuhl mit Blick auf den Spandauer See genießen möchte.
LG
Marina