Kneippkuren in Deutschland – Kneippen hilft bei Gesundheitsstörungen

Blicken wir 30 Jahre zurück, gab es in früherer Zeit eine deutlich höhere präventive Akzeptanz durch Politik und Krankenkassen Kneippkuren zu unterstützen. Aber keine Angst, auch heute noch unterstützen sie eine mehrwöchige Kneippkur finanziell, nur ist die Beantragung nicht mehr so einfach wie damals. Heutzutage benötigt es ein sehr gutes Zusammenspiel zwischen Hausarzt, Krankenkasse und Rentenversicherung.

Was ist eine Kneippkur

Bei einer Kneippkur erstellt ein Badearzt am Zielort einen individuellen Kursplan eines jeden Patienten. Dieser Kursplan ist ein maßgeschneidertes und umfassendes Therapie- und Gesundheitsprogramm. Das Programm besteht aus Wasseranwendungen und Bewegungseinheiten, sowie aus einem Ernährungsplan inkl. Heilkräuter, die in Form von Kräutertees gereicht werden. Eine der fünf Säulen des Kneipp’schen Naturheilverfahrens ist die innere Balance, welche ebenfalls Teil des Programms ist. Der Kurgast erhält Kurse bzw. Sitzungen nach der Ordnungstherapielehre, die beispielsweise Yoga oder Atemübungen beinhalten.

Nach Abschluss einer Kneippkur kann der Kurgast die vor Ort erlernten Praktiken zu Hause fortführen. Bekannte Kneipp-Kurorte sind Bad Bevensen, Füssen, Radolfzell-Mettnau oder Prien am Chiemsee. Allerdings gibt es mehr als 50 Kneipp-Kurorte und Kneipp-Heilbäder in Deutschland. Unter den Kneipp-Heilbädern befinden sich Orte wie Bad Wörishofen, Bad Fredeburg, Bad Münstereifel, Malente-Gremsmühlen und viele mehr. Am Ende des Beitrags findest Du weitere Kneipp-Kurorte und Kneipp-Heilbäder aufgelistet.

Keine Lust auf eine Kneippkur

Es reichen auch kleine Schritte im Alltag aus, um ein gesundes Wohlbefinden zu erlangen. Viele Städte, Orte oder auch Hotels bieten eine Vielzahl von Anwendungen an, die einen Teil der Kneipp’schen Gesundheitslehre abbilden. Du kannst Angebote finden, die Dir zu einer gesunden Ernährung, mehr Bewegung, einem Verzicht oder gar einem besseren Schlaf verhelfen. Viele Hotels sind auf gesundheitsbewusste Aufenthalte spezialisiert. Einige bieten spezielle Kurse an, falls Störungen des Bewegungsapparates, im Verdauungstrakt, im Bereich der Atemwege, im Herz-Kreislauf-System oder des Stoffwechsels bestehen. Auch für Hautprobleme, Allergien oder ein zu hohes Stresslevel gibt es Angebote. Meistens liegen die Hotels in Orten, wo auch öffentliche Kneipp-Anlagen zum Kneippen einladen. Ich erinnere mich an den Kurpark in Mölln oder an den Dieksee in Bad Malente, wo Kneipp-Anlagen entlang des Weges zu finden sind.

Kneippen bei Gesundheitsstörungen

Doch bleiben wir bei Sebastian Kneipp und seinen fünf Säulen. Welche Erkrankungen können durch die fünf Kneipp-Säulen gelindert werden?

Zu den Gesundheitsstörungen, die weit verbreitet sind, gehören Rückenprobleme, Schlafstörungen, Burnout, Nervenstörungen, Allergien, Blasenentzündungen, Übergewicht, niedriger Blutdruck, Migräne, chronische Bronchitis, schwaches Immunsystem, psychische Belastungen, Venenleiden, Herz-Kreis-Lauf Probleme, Hautprobleme, Gelenkprobleme und vieles mehr. All dies ist nicht nur mit einer einmaligen Kneipp-Anwendung zu lindern, aber eine Kneipp-Anwendung kann eine wohltuende Momentaufnahme sein. Nachfolgend zeige ich Dir anhand von fünf Gesundheitsstörungen Behandlungsmethoden, die in einem Therapieplan vorkommen könnten. 

Kneippkuren bei Rückenproblemen

Das Therapie- und Gesundheitsprogramm könnte folgendes beinhalten:

• Wasseranwendung: Bäder mit Heublumen, aber auch Rückengüsse mit warmen Wasser, sowie Übungen im Warmwasserbecken.
• Heilkräuter: Brennnessel oder Teufelskralle, die auch in Salben angemischt werden. 
• Bewegung: Rückenschule, Yoga und Entspannungsübungen, Massagen und Gymnastik.
• Gesunde Ernährung: pflanzliche Lebensmittel, aber auch Milch und daraus entstehende Erzeugnisse. 
• Ordnungstherapie – Lerntipp: eine gute Matratze und ein Nackenkissen helfen in der Nacht für einen entspannten Rücken. Gymnastikball und andere ähnliche Sitzmöbel nutzen, stabile und gut sitzende Schuhe tragen, aber auch gerne mal barfuß laufen.

Kneippkuren bei Schlafstörungen

Das Therapie- und Gesundheitsprogramm könnte folgendes beinhalten:

• Wasseranwendung: ein Vollbad am Abend mit Beruhigungsdüften wie Melisse oder Baldrian. Kniegüsse und Fußbad, um mit warmen Füßen ins Bett zu steigen. 
• Heilkräuter: Melisse, Baldrian oder Hopfen für die Teezubereitung.
• Bewegung: Yoga, Wandern und Gymnastik, was zur Ermüdung und zur Entspannung beiträgt. Auch klassische Massagen kommen zum Einsatz.
• Gesunde Ernährung: am Abend wird leichtes Essen serviert.
• Ordnungstherapie – Lerntipp: Handy und andere Störfaktoren werden aus dem Schlafzimmer verbannt. Nackenkissen, gute Matratze und ein kurzes Öffnen der Fenster für ein wenig Frischluft im Raum.

Kneippkuren bei Burnout

Das Therapie- und Gesundheitsprogramm könnte folgendes beinhalten:

• Wasseranwendung: Kräuterbäder mit Beruhigungsdüften sowie Kaltwasseranwendungen.
• Heilkräuter: Melisse, Baldrian und Hopfen in Teeaufgüssen, um die Nerven zu beruhigen.
• Bewegung: Yoga und Entspannungsübungen, Meditation und Gymnastik.
• Gesunde Ernährung: Beruhigungstee mit Melisse, Lavendel, Baldrian oder Hopfen. Magnesium und vitaminreiche Kost.
• Ordnungstherapie – Lerntipp: Tagesplan erstellen und kein Alkohol und Nikotin zu sich nehmen. Entspannungsübungen und Erholungspausen in den Tagesablauf integrieren. Stichwort: Reduzierung von Reizen die einen im Alltag überfordern.

Kneippkuren bei Venenleiden

Das Therapie- und Gesundheitsprogramm könnte folgendes beinhalten:

• Wasseranwendung: Wassertreten, Schenkelgüsse und Lehmwickel.
• Heilkräuter: Arnika-Salbe oder Rosskastanien-Extrakt.
• Bewegung: Gymnastik, Laufen, Gehen und Schwimmen. Kompressionsstrümpfe und Lymphdrainage.
• Gesunde Ernährung: kein Alkohol und Nikotin. Übergewicht abbauen. 
• Ordnungstherapie – Lerntipp: langes Sitzen oder Stehen vermeiden. Beine im Sitzen nicht überschlagen, keine High Heels tragen, dafür öfter barfuß laufen und Kompressionsstrümpfe tragen.

Kneippkuren bei Hautproblemen

Das Therapie- und Gesundheitsprogramm könnte folgendes beinhalten:

• Wasseranwendung: Solebäder oder Dämpfe, die mit Kräutern im Wasser angereichert werden.
• Heilkräuter: zur äußeren Anwendung – Kamille, Thymian und Kleie; zur inneren Anwendung – Brennnessel und Löwenzahn. Säfte oder Heißgetränke werden mit den Heilkräutern angeboten.
• Bewegung: findet viel draußen an der frischen Luft statt.
• Gesunde Ernährung: vitaminreiche Kost. Auf Süßigkeiten und ungesunde Lebensmittel wird verzichtet.
• Ordnungstherapie – Lerntipp: gezielte Hautpflege und leichte Waschungen.

Kneipp-Heilbäder und Kneipp-Kurorte

Bitte vorher informieren, ob die Orte und Bäder geöffnet haben. Hier gebe ich Dir noch ein paar Kneipp-Kurorte und Kneipp-Heilbäder an die Hand, wo Du Dich nach Kneipp-Anwendungen erkundigen kannst. Ich habe sie nach Postleitzahlen sortiert, um Dir die nächste Möglichkeit aufzuzeigen:

• Kneipp-Orte nach Postleitzahl 2 und 3: Bad Bevensen, Bad Endbach, Bad Lauterbach, Bodenteich, Fallingbostel, Malente, Mölln, Gelting, Gladenbach…
• Kneipp-Orte nach Postleitzahl 4 und 5: Bad Laasphe, Bad Berleburg, Bad Fredeburg, Bad Münstereifel, Bad Marienberg, Schleiden, Vulkaneifel…
• Kneipp-Orte nach Postleitzahl 6 und 7: Bad Bergzabern, Blieskastel, Odenwald, Radolfzell-Mettnau, Schwarzwald, Villingen-Schwenningen, Waldkirch…
• Kneipp-Orte nach Postleitzahl 8 und 9: Bad Waldsee, Bad Wörishofen, Biberbach-Jordanbad, Füssen, Grönbach im Allgäu, Oy-Mittelberg, Prien am Chiemsee, Scheidegg, Stützerbach…

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