Ein Besuch im Salzraum lindert Beschwerden – Asthma, Schuppenflechte, Stress
Ich war mal wieder für Dich unterwegs und bin in den Salzraum der Salzoase in Ahrensburg eingekehrt. Doch bevor ich dort ankam, habe ich mein Stresslevel unabsichtlich erhöht. Gestresst bin ich schon von der Arbeit in die S-Bahn gesprungen, habe dann gemerkt, dass ich mein Ergänzungsticket vergessen habe zu lösen. In Hamburg Hauptbahnhof schnell aus der S-Bahn gesprungen, ein Ticket nachgelöst und wieder in die S-Bahn, um dann verspätet in Harburg anzukommen. Dort hatte ich mich mit einer Freundin verabredet, die mich zum Salzraum begleitete. Doch auch dort ging der Stress weiter. Harburg ist ein echt großer Bahnhof, dass ich mit der Angabe von „ich stehe vor dem Ausgang in einer Parkbucht“ sie nicht sofort finden konnte. Nach 20 Minuten hin und herlaufen, unzählige Ausgänge angelaufen, hatten wir uns endlich gefunden. Ich war einfach nur gestresst.
Willkommen in der Salzoase in Ahrensburg
Wir kamen noch rechtzeitig um 19:00 Uhr zur Salzraum-Session in der Salzoase in Ahrensburg an, zahlten pro Ticket 15 € und bevor es losging, machte ich bereits die ersten Fotos.
Klangschalen-Meditation im Salzraum
Dort wurden wir sehr herzlich empfangen und 5 Minuten später, nachdem wir unsere dicken Socken und Kuschelpullover übergezogen hatten, ging es auch schon los. Wir durften schon mal auf den Liegestühlen Platz nehmen und entspannten bis der Rest der Teilnehmer eintrudelte. Leider sind von den 7 Teilnehmern, 4 nicht erschienen, was natürlich für die Salzoase, aber auch für Klaus, der extra aus Lübeck zur Klangschalen-Meditation nach Ahrensburg anreiste, ein enttäuschendes Ergebnis war.
Klaus Rädisch ist Klangwerker und macht meditative Klangreisen, zudem wir uns an diesem Tag angemeldet hatten. Dazu baut er im Salzraum sein Equipment von einigen Klangschalen, Gongs, japanischen Gebetsglocken, Koto, Monochord u. v. m. auf, um die Teilnehmer in eine Tiefenentspannung zu versetzen. Neben den Klangschalen wurde auch eine Meditation und Lichttherapie durchgeführt. Alles unter dem Thema „Herbst – Zeit des Wandels“. 45-50 Minuten dauert eine Themen-Stunde, in der ich mich wahrlich mit der Liege verschmolzen fühlte. Ich war so entspannt und habe den Stress des Tages vergessen.
Nach der Klangschalen-Meditation durften wir uns noch in eine ziemlich große Klangschale stellen. Die Schwingungen werden dadurch am ganzen Körper gespürt, was mich zuerst mit viel Energie belebte und dann in den Entspannungszustand versetze. Im Nachgang, als wir die Salzoase verlassen hatten, brachen meine Freundin und ich in Gelächter aus, warum erfährst Du im folgenden Zitat. Ich muss immer noch schmunzeln.
Zitat meiner Freundin:
„Am Ende wurde ich abrupt aus der Entspannung gerissen, als Du festgewurzelt in dem Topf standest und keine Anstalten machtest, diesen zu verlassen, obwohl die Klangwellen schon alle ihren Weg ins Universum gefunden hatten.“ Da fragte ich sie: „Wie abrupt?“
Ihre Antwort: „Das war aber abrupt. Ich war so schön entspannt. In völliger Ruhe und Gelassenheit. Total im Hier und Jetzt mit den Füßen im Salz. Und dann das verkrampfte Unterdrücken eines Lachanfalls. Aber Klaus ging es genau so.“
Schön, wenn ich jemanden zum Lachen bringen kann. Leider kann ich Dir keine Bilder zeigen, wo ich „angewurzelt“ in der Klangschale stand, um auch Dir ein Lächeln auf die Lippen zu zaubern.
Dennoch sagte sie allgemein über die Klangschalen-Meditation: „Auch wenn ich mir die Salzoase alles in allem größer vorgestellt habe, wurden wir hier in persönlicher Atmosphäre sehr herzlich begrüßt. In der unaufdringlich geführten Klangschalen-Meditation „Herbst – Zeit des Wandels“ habe ich sehr schnell in einen entspannten und meditativen Zustand gefunden.“
Und dem kann ich nur zustimmen. Ich war stressfrei als wir die Salzoase verließen. Ich habe 45 Minuten an nichts gedacht, nur den Klang und die Meditation in mich aufgenommen während ich immer wieder tiefe Atemzüge genommen habe. Das ist ein wenig wie beim Yoga – den Atem bis tief in den Bauch spüren, durch die Nase ein und durch den Mund ausatmen. OMG!
Linderung von Beschwerden im Salzraum
Doch warum solltest Du überhaupt einen Salzraum besuchen? Wofür steht dieser in Bezug auf Deine Gesundheit bei regelmäßigen Besuchen?
Als Teilnehmer bist Du 45 Minuten von Salz umgeben, dieses lindert u.a. Atemwegsbeschwerden z.B. Bronchitis oder Asthma, aber auch Allergien oder Hautprobleme wie z.B. Schuppenflechte, Neurodermitis oder Ekzeme. Entspannungseffekte treten ein und lindern u.a. Muskelverspannungen, aber auch Schlafstörungen, Depressionen und akutes Stressempfinden. Hier kannst Du vom Alltag in angenehmer Atmosphäre abschalten, einfach Dich spüren, Genießen und Wohlfühlen. Dies bietet dem Körper Erholungspausen und neue Kräfte, die dem stressigen Alltag entgegenwirken können. Hier noch zwei Artikel zum Thema was ist Stress und welche weiteren Instrumente zur Stressbewältigung gibt es.
Für Deine Teilnahme solltest Du Dir dicke Socken und einen Kuschelpullover mitbringen. Du bekommst vor Ort zwar eine Wolldecke, aber jeder reagiert bei 18 Grad und einem Ruhepol, wo man sich fast 45 Minuten nicht bewegt, anders. Ausziehen ist immer besser als frieren.
Alternativen in der Salzoase
Sollte Dir eine Klangschalen-Meditation (ca.15 €/pro Sitzung) nicht zusagen, kann dort auch eine Traumreise (ca.16 €/pro Sitzung), normale Entspannungssitzungen ohne ein zusätzliches Highlight (ca.9,90 €/pro Sitzung) sowie Massagen (ca. 30-65 €/pro Massagetyp) und heilpraktische Behandlungen gebucht werden. Wichtig ist die vorherige Anmeldung in der Salzoase, da die Themen-Stunden nur 1x die Woche stattfinden. (Stand Oktober 2017)
Die Traumreise wird von einer Entspannungspädagogin durchgeführt, die mittels progressiver Muskelentspannung und bewussten Atemübungen Dir neue Kraft und Energie für den Alltag gibt. Ich für meinen Teil finde es ein interessantes Konzept und bin froh, das Frau Hillen die Salzoase 2014 übernommen hat und zu so einem wohltuenden Raum der Stille erschaffen hat. Ursprünglich hatte nämlich eine Dame den Salzraum aus Polen mit nach Ahrensburg gebracht, die, wenn ich mich recht erinnere, jetzt in Bad Schwartau eine neue Salzoase eröffnet hat. Der tägliche Arbeitsweg von Lübeck nach Ahrensburg war doch sehr zeitaufwendig.
Info Update 01.05.2021: bei Google steht Salzoase Ahrensburg dauerhaft geschlossen. Aber es gibt bestimmt noch andere, um das Gefühl zu erleben und sich was Gutes zutun.
Weitere Berichte von mir zu Entspannungsstunden kannst Du auch unter Floating, HolstenTherme, Ostseetherme, Yoga auf dem Alsterschiff, Hamam, Citywellness im Elb Spa oder Fit-Jump einsehen. Viel Spaß beim Zusammenstellen Deiner Wohlfühloase!