Reiseapotheke Checkliste – Medikamentöse Versorgung auf Reisen
Der nächste Urlaub kommt bestimmt, doch was gehört in eine gut ausgestattete Reiseapotheke? Schaut man in die Koffer einer Vielzahl von Reisenden, wird man unterschiedliche Reiseapotheken finden, denn die Mitnahme von Medikamenten oder medizinischen Hilfsmitteln basiert immer auf persönlicher Notwendigkeit, der Reiseart, seinem Reiseziel und der dazugehörigen Reisedauer. Viele Reisende nehmen als Standard ihre „Hausapotheke“ und ergänzen diese um Medikamente gegen typische Reisekrankheiten. Hier sollte unbedingt das Reiseziel eine Rolle spielen und passend dazu möchte ich Dir eine Reiseapotheke Checkliste für Deinen nächsten Urlaub an die Hand geben. Doch vorher solltest Du Dir die nachfolgenden Fragen stellen, um Deine Reiseapotheke bestmöglich für den Urlaub vorzubereiten.
12 Fragen für die Reiseapotheke Checkliste
- Wo fahre ich in den Urlaub hin?
- Wie ist dort die medizinische und hygienische Versorgung?
- Wie lange fahre ich in den Urlaub?
- Komme ich in verschiedene Zeitzonen und habe ich somit eine Zeitverschiebung bei der Medikamenteneinnahme?
- Welche Medikamente nehme ich regelmäßig ein?
- Habe ich eine Vorerkrankung – brauche ich bestimmte Medikamente unbedingt in meiner Reiseapotheke?
- Gab es in letzter Zeit gesundheitliche Einschränkung, Operationen, Auswirkungen akuter Ereignisse, Stoffwechselentgleisungen oder ein erhöhtes Thromboserisiko?
- Habe ich Allergien oder eine Überempfindlichkeit auf besondere Lebensmittel oder Ereignisse?
- Fahre ich ans Meer oder in die Berge – mit welchen Höhenmetern? Benötige ich eine Akklimatisationszeit? Welche Aktivitäten habe ich geplant?
- Fahre ich mit dem Auto, mit dem Schiff oder unternehme ich eine Flugreise, um mein Reiseziel zu erreichen?
- Darf ich mit diesen Medikamenten Grenzen passieren beziehungsweise diese im Handgepäck oder Koffer mitführen? Brauche ich für diese Medikamente eine Bescheinigung vom Arzt?
- Muss ich die Medikamente während der Reise besonders lagern?
Reiseapotheke Checkliste
Nachfolgend liste ich Dir einmal meine Reiseapotheke Checkliste beziehungsweise den Inhalt meiner Reiseapotheke auf – je nachdem wohin die Reise geht:
Reiseapotheke für den Flieger
- Ohrstöpsel zum Fliegen für den besseren Druckausgleich
- Nasenspray unter anderem zum Fliegen für den besseren Druckausgleich
- Kaugummi und Bonbons zum Fliegen für den besseren Druckausgleich
- Kompressionsstrümpfe und Nackenkissen zum Fliegen
- Einzelne Tabletten gegen Migräne und Reiseübelkeit
- Desinfektionsmittel
- Ohropax zum Schlafen
Mein Tipp: Hast Du Ohrenschmerzen beim Fliegen? Dann klick Dich in den gleichnamigen Beitrag – ich fliege jetzt schmerzfrei und vielleicht hilft einer der zahlreichen Tipps auch Dir.
Reiseapotheke im Koffer
- Medikamente gegen Migräne und Kopfschmerzen
- Sonnenschutzmittel und After Sun Creme
- Pinzette, Schere und Fieberthermometer
- Medikamente und Pfefferminztee gegen Halsschmerzen
- Medikamente und Schwarztee gegen Durchfall
- Augentropfen gegen trockene Augen (Kontaktlinsenträger)
- Medikamente gegen Fieber und Schmerzen
- Medikamente gegen Reiseübelkeit
- Heilsalbe, Wundspray und Zinksalbe
- Blasenpflaster und Heftpflaster
- Tigerbalsam
- Anti-Juckreiz-Spray, Stift gegen Insektenstiche und Mückenschutz Spray
- Individuelle Medikamente
Tipps für vor Ort, um im Urlaub Reisekrankheiten bestmöglich zu vermeiden.
Schaust Du auch vor jeder Reise in Deinen Impfausweis? Dazu findest Du in meinem Beitrag zur Hepatitis Reiseimpfung viele hilfreiche Informationen, die auf alle Reisen passen.
Reiseapotheke Ergänzungen für besondere Reiseziele
- Trinkwasserdesinfektionstabletten – zum Beispiel beim Trekking. Tipps zum Trekking findest Du im Beitrag: Packliste für Dein Trekking in Tibet und Nepal
- Malariatabletten – zum Beispiel im Afrika Urlaub. Für meine 3-monatige Auszeit in Afrika habe ich ein paar allgemeine Tipps zusammengeschrieben, an die Du vielleicht auch im Vorfeld denken solltest. Wie ich finde, eine gute Ergänzung zur Reiseapotheke Checkliste.
- Zeckenkarte – zum Beispiel beim Wandern. Tipps für eine mehrtägige Wanderung findest Du im Beitrag: Hüttenwanderung: 10 Tipps für eine mehrtägige Wanderung – Erfahrungsbericht & Packliste
In Apotheken kannst Du übrigens fertig konfektionierte Reiseapotheken mit einer Grundausstattung erwerben. Diese deckt nicht die persönlichen Bedürfnisse ab und daher überprüfe Deinen Bedarf zusätzlich mit der oben genannten Reiseapotheke Checkliste.
Tipp: Ergänzend zur Reiseapotheke Checkliste empfehle ich Dir meinen Beitrag zur stressfreien Urlaubsvorbereitung, damit Dein Urlaub entspannt startet.
Medikamentöse Versorgung auf Reisen
Bei der medikamentösen Versorgung auf Reisen sollte folgendes bedacht und in der Reiseapotheke Checkliste vermerkt werden:
- Die Medikamente sollten vor Überhitzung, Sonne, Kälte und Feuchtigkeit sowie vor dem Zerbrechen in schützenden Verpackungen mitgenommen werden.
- Gegebenenfalls die Darreichungsform für den Reiseverlauf und die klimatischen Bedingungen am Reiseziel anpassen. Zum Beispiel werden Zäpfchen in der Regel bei Kälte hart und bei Wärme weich, aber es gibt bestimmte Präparate ohne Wirkungsverlust. Allerdings sollte bei Reisen in tropische Länder auf Zäpfchen verzichtet werden. Hierzu am besten einmal mit Deinem Arzt sprechen.
- Solltest Du bestimmte Medikamente benötigen, die zum Beispiel der Betäubungsmittel-Verschreibungsverordnung unterliegen oder gar Spritzen und Kanülen mitführen müssen, besorge Dir unbedingt von Deinem Arzt ein ärztliches Attest. Erkundige Dich gegebenenfalls auch beim Zoll, da Du vielleicht eine Zollbescheinigung für die Einfuhr von Spritzen benötigen. Ebenfalls eignet sich dann auch ein zusätzliches Privatrezept, dass Dir im Notfall den Zugang im Urlaubsland zu den Medikamenten erleichtert.
- Vergesse für Inhalatoren oder ähnlichem nicht den Netzadapter.
- Wenn Dein Reiseziel sich nur mit dem Flugzeug erreichen lässt, solltest Du vor Antritt der Reise Dich über die rechtlichen Vorschriften, über die korrekte Aufbewahrung und die Art der Medikamenteneinnahme bei einer Zeitverschiebung informieren. Du fliegst innerhalb von Deutschland, dann gelten die Vorschriften der Bundesopiumstelle beim Bundesinstitut für Arzneimittel. Für alle anderen Länder braucht man eine mehrsprachige beglaubigte Bescheinigung des International Narcotics Control Boards. Hier müssen unter anderem Angaben gemacht werden zur Dauer der Reise, Tages- und Einzeldosierung sowie zur Wirkstoffbezeichnung. Näheres hierzu kannst Du bei Deinem Arzt erfragen.
Ärztlich begleitete Reisen
Es gibt viele Reiseveranstalter, die sich auf ärztlich begleitete Reisen spezialisiert haben. Das heißt, diese Form der Reisen eignet sich insbesondere für chronisch Kranke, die nicht auf ihren Urlaub verzichten möchten und sich damit in Sicherheit auf Reisen wiegen. Sie unterstützen Dich auch bei Deiner Reisevorbereitung und Reiseapotheke.
Jetzt wünsche ich Dir einen schönen und gesunden Urlaub!
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Urlaubsinspirationen gesucht?
Nachfolgend ein paar Ideen, die Du auf meinem Reiseblog findest. Natürlich gibt es noch weitaus mehr Reisen und Tipps auf MS WellTravel zu entdecken! Stöbere doch ein wenig auf meinem Blog.
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Weltweit:
