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Gesundheitstouristikerin
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Schön, dass Du da bist!
„Da es sehr förderlich für die Gesundheit ist, habe ich beschlossen, glücklich zu sein.”
(Voltaire)
Hier auf meinem Reiseblog möchte ich meine gesundheitsbewussten Reise-Erlebnisse mit Dir teilen! Ich bin studierte Gesundheitstouristikerin und genau diese Leidenschaft des gesunden Reise-Stils möchte ich Dir näherbringen. Finde in den Beiträgen Inspirationen, Ideen und neue Ziele, um den Gesundheitstourismus auch auf Deinen Reisen zu integrieren.
Neben meiner Heimatstadt Hamburg, findest Du auch Beiträge aus anderen Teilen Deutschlands, Europa und Übersee.
Der Schwerpunkt bleibt aber immer gleich: Aktivreisen, Erholungsreisen und Gesundheitsreisen.
Als Gesundheitstouristikerin bin ich immer auf der Suche nach Reisen mit dem Fokus Bewegung, Gesundheit, gesunde Ernährung & Wellness. Dies sind Urlaubszeiten mit Wanderungen, Radtouren und Wassersport, aber auch mit Wellness und Medical Wellness. Ebenfalls Reisen mit Indikationen, Kuraufenthalte, Heilfasten und Retreats. Garniert mit praktischen Tipps und Trends über Gesundheit und Reiseziele.
Mehr Informationen zu meiner Philosophie des Gesundheitstourismus findest Du auch unter der Rubrik Work-Life-Balance.
Neueste Beiträge
Nachfolgend findest Du meine neuesten Beiträge mit vielen wertvollen Tipps. Viel Spaß beim Stöbern & Lesen!
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Die schönsten Radtouren in Deutschland: Unterwegs auf der GeoRadroute im Sauerland
Die GeoRadroute führt auf einem 213 Kilometer langen Rundweg einmal quer durch das Sauerland, sowie das Waldecker Land. Ich habe schon von Leuten gehört, die diese Strecke mit dem Rennrad an einem Tag gefahren sind. Aber um die schöne Natur, die urigen Orte und Sehenswürdigkeiten entlang der Strecke wirklich genießen zu können, würde ich dazu …weiterlesen
Die schönsten Radtouren in Deutschland: Der Wasserradlweg – unterwegs auf der Salzschleife
Anita auf Reisen war in Oberbayern auf Radtour und hat uns ihre Tipps & Highlights für den Wasserradlweg zusammengeschrieben. Der Wasserradlweg führt auf drei Schleifen durch Oberbayern und Anita war auf einer der Schleifen, der Salzschleife, unterwegs. Ich kann Dir vorweg sagen, dass sich die nächsten Zeilen nach einer fantastischen Radtour in herrlicher Umgebung anhören …weiterlesen
Die schönsten Radtouren in Deutschland: Unterwegs auf dem Nahe-Radweg
Der Nahe-Radweg erschließt auf einer Strecke von 128 km eine sehr vielseitige Flusslandschaft zwischen Hunsrück und Pfälzer Bergland in Rheinland-Pfalz. Die Nahe ist weitgehend Natur belassen und gerade deshalb für Urlauber und Outdoor-Begeisterte, die gerne wandern und radfahren, bestens geeignet. Der Radweg entlang der Nahe führt von der Quelle bei Selbach bis zur Mündung in …weiterlesen
Holländische Küste entdecken – Reisetipps für einen perfekten Urlaub an der Nordsee
450 Kilometer holländische Küste erstrecken sich im Süden von Zeeland bis zu den Wattinseln im Norden. Ein perfekter Urlaub am Meer mit idyllischen Hafenorten, viel Natur wie grüne Dünen und schützende Deiche, Wassersportaktivitäten und belebten Badeorten in der Hochsaison, aber einsamen und endlosen Sandstränden im Winter. Letzteres ist mein absoluter Favorit für eine kleine Zwischendurch-Auszeit: …weiterlesen
Kurzurlaub an der Nordsee: Entdecke mit unseren Reisetipps die deutsche Nordseeküste
Die deutsche Nordseeküste geht von Sylt bis nach Emden und ob Du für Deinen Kurzurlaub an der Nordsee auf die Ostfriesischen Inseln, an die Deutsche Bucht oder auf die Nordfriesischen Inseln reisen möchtest – erholsam wird es auf alle Fälle. Wusstest Du, dass die sieben bewohnten Ostfriesischen Inseln mit den folgenden Eigenschaften umschrieben werden: die …weiterlesen
Roadtrip Schweden: Reiseroute mit vielen Tipps & Ausflügen in Südschweden
Erinnerst Du Dich an die vielen Roadtrip Reiseberichte vom letzten Jahr – vier Monate durch Norwegen mit unserer Traumreise zum Nordkap und den vielen schönen anschließenden Touren. Dieses Mal nehmen wir Dich mit auf unseren Schweden Roadtrip durch den Süden des Landes. Unsere Idee, einmal die tolle Seenlandschaft mit der teilweise noch unberührten Natur in …weiterlesen
Die schönsten Radtouren in Deutschland: Unterwegs auf der GeoRadroute im Sauerland
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Anita auf Reisen war in Oberbayern auf Radtour und hat uns ihre Tipps & Highlights für den Wasserradlweg zusammengeschrieben. Der Wasserradlweg führt auf drei Schleifen durch Oberbayern und Anita war auf einer der Schleifen, der Salzschleife, unterwegs. Ich kann Dir vorweg sagen, dass sich die nächsten Zeilen nach einer fantastischen Radtour in herrlicher Umgebung anhören …weiterlesen
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Holländische Küste entdecken – Reisetipps für einen perfekten Urlaub an der Nordsee
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Kurzurlaub an der Nordsee: Entdecke mit unseren Reisetipps die deutsche Nordseeküste
Die deutsche Nordseeküste geht von Sylt bis nach Emden und ob Du für Deinen Kurzurlaub an der Nordsee auf die Ostfriesischen Inseln, an die Deutsche Bucht oder auf die Nordfriesischen Inseln reisen möchtest – erholsam wird es auf alle Fälle. Wusstest Du, dass die sieben bewohnten Ostfriesischen Inseln mit den folgenden Eigenschaften umschrieben werden: die …weiterlesen
Roadtrip Schweden: Reiseroute mit vielen Tipps & Ausflügen in Südschweden
Erinnerst Du Dich an die vielen Roadtrip Reiseberichte vom letzten Jahr – vier Monate durch Norwegen mit unserer Traumreise zum Nordkap und den vielen schönen anschließenden Touren. Dieses Mal nehmen wir Dich mit auf unseren Schweden Roadtrip durch den Süden des Landes. Unsere Idee, einmal die tolle Seenlandschaft mit der teilweise noch unberührten Natur in …weiterlesen
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Aktivreisen –Erholungsreisen –Gesundheitsreisen
Aktivreisen
Erholungsreisen
Gesundheitsreisen
Entdecke gesundheitsbewusste Reisen!
>> Mehr Beiträge meiner drei liebsten Reiseformen findest Du hier: Aktivreisen | Erholungsreisen | Gesundheitsreisen <<
Entdecke gesundheitsbewusste Tipps in den nachfolgenden Reisebeiträgen!
10 Reisetipps für zauberhafte Winterwanderungen in Deutschland
In der kalten Jahreszeit kannst Du Dein Immunsystem stärken, indem Du oft draußen unterwegs bist. Entdecke daher hier traumhafte Winterwanderungen in Deutschland, um dem Winterblues zu entfliehen. Wunderschöne Wanderwege laden zu abwechslungsreichen Erkundungstouren ein. Ob diese Dich entlang von Seen, verwunschenen und gar schneebedeckten Wäldern oder vorbei an kleinen verschlafenen Orten führen, kannst Du mithilfe …weiterlesen
Tagesausflug Sylt – mit dem E-Bike zum Morsum-Kliff
ᵂᴱᴿᴮᵁᴺᴳ Mein Weg führte mich von Hamburg-Altona mit dem Schleswig-Holstein-Ticket auf die Insel Sylt. Wir, eine gute Freundin und ich, sind etwa drei Stunden mit der Regionalbahn dorthin gefahren. Schon die Anreise ist ein Erlebnis, wenn man nach zweieinhalb Stunden aus dem Fenster schaut und über den Hindenburgdamm fährt, der die nordfriesische Insel Sylt mit dem Festland von …weiterlesen
Philippinen Inselhopping – Insel Bohol inkl. Anreise und Ausflugstipps
Nach dem Frühstück wurden wir von einem Tricycle am Hotel abgeholt und zum Larena Port (Insel Siquijor), in 35 Minuten für 8 EUR, gefahren. Die Fähre von Siquijor Island nach Bohol verkehrte nur einmal am Tag und das um 12:30 Uhr. Tipp: Die Abfahrtszeiten der Fähre im Hotel überprüfen lassen. Die Tickets hatten wir direkt bei unserem Hotel …weiterlesen
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Digital Detox Camps in Deutschland und Amerika bei digitalem Stress
Digital Detox Camps stammen ursprünglich aus Amerika und sind in Deutschland noch recht unbekannt. Sie sind sogenannte Offline-Retreats mit Workshop-, Seminar und Veranstaltungscharakter, die sich an digitale Vielnutzer richten, die an Stress-Symptomen leiden und dem sog. Informations-Overload – zu viel Informationen, die zur gleichen Zeit verarbeitet werden müssen -, entgegen wirken möchten. Detox allein bedeutet: …weiterlesen
Die schönsten Radtouren in Deutschland: Mit dem Mountainbike durch das Fichtelgebirge
Wer gerne in Deutschland bleiben möchte, um seinen Urlaub auf dem (E) Mountainbike zu verbringen, der sollte sich unbedingt einmal das Fichtelgebirge genauer ansehen. Das Fichtelgebirge ist ein bis zu 1051 Meter hohes Mittelgebirge, das sich im Nordosten Bayerns und im Nordwesten Tschechiens befindet und wunderschöne Steinformationen und Wälder zu bieten hat. Janet und Micha …weiterlesen
Der perfekte Radreise Guide mit den schönsten Fahrradtouren in Deutschland
Ob einen Tagesausflug, eine Fahrradtour am Wochenende oder gleich eine Mehrtagestour, der Radtourismus wächst. Fahrradtouren in Deutschland sind sehr beliebt. Viele fahren in den Urlaub und leihen sich dort Räder aus, andere fahren gleich mit dem Rad los und andere nutzen ihr Fahrrad als täglichen Begleiter für die Erkundung direkt vor der eigenen Haustür oder …weiterlesen
Experten-Tipps
Als Gesundheitstouristikerin gebe ich Dir hier Tipps & Informationen!
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20 Vorbereitungstipps für Deine perfekte Urlaubsplanung
Urlaub soll die schönste Zeit des Jahres sein, um sich vom Alltag zu erholen! Doch viele sind im Vorfeld schon gestresst, bevor der Urlaub überhaupt begonnen hat! Wenn Du demnächst einen Urlaub planst, dann können Dir die nachfolgenden Tipps dabei helfen, entspannt in diesen zu starten. Tipps, die Dir den Urlaub schon im Vorfeld versüßen …weiterlesen
10 Tipps für das richtige Wellnesshotel im Urlaub
Was ist ein gutes Wellnesshotel, woran erkenne ich es, was sollte ein Wellnesshotel haben – Fragen über Fragen, die ich versuche zu beantworten, indem ich Dir 10 Tipps an die Hand gebe, um für Dich die richtige Auswahl zu treffen. 10 Tipps für die richtige Wellnesshotel-Auswahl Achte auf ein Qualitätssiegel, da das Wort „Wellnesshotel” kein …weiterlesen
Tipps für das richtige Hotel-SPA – Bedeutung der Hotel-SPA Typen
Im nachfolgenden zeige ich Dir Tipps & Erklärungen für Deine SPA Hotelauswahl, welches am Ende Deine Bedürfnisse am besten erfüllen wird. Wofür steht das Wort “SPA”? S steht für „sanitas“ was von sanus abstammt und heil, wohl, gesund oder natürlich bedeutet; P steht für „per“ was übersetzt durch, mithilfe, infolge von heißt; A steht für …weiterlesen
Instrumente zur Stressbewältigung – 4 Strategien
Durch die Zunahme an Krankheitstagen bedingt durch Stress, steigt die Relevanz von Stressbewältigungsangeboten in Deutschland, wobei auch jeder in seinem Leben eigene Bewältigungsstrategien entwickelt, um mit Stresssituationen umzugehen. Da nicht jede Strategie auf alle Stressfaktoren passt, sind mehrere Strategien oder gar externe Kursangebote notwendig, um dem Stress positiv zu begegnen. Eine Strategie zur Stressbewältigung nach …weiterlesen
Pilgerwege in Deutschland – Tipps für die erste Pilgerreise vor der Haustür
Insgesamt gibt es 60 Jakobswege in Europa und allein schon 30 Jakobswege beziehungsweise Pilgerwege in Deutschland. Die 9 beliebtesten Jakobswege in Deutschland sind die Via Baltica von Swinemünde über Hamburg bis nach Osnabrück, von dem wir im Artikel noch einiges mehr erfahren werden. Die Via Regia führt von Görlitz bis Vacha, der Nordrheinische Jakobsweg von Wuppertal …weiterlesen
Hüttenwanderung: 10 Tipps für eine mehrtägige Wanderung – Erfahrungsbericht & Packliste
Ich war auf einer mehrtägigen Wanderung in Österreich unterwegs, die über 4 Tage dauerte. Davor war ich bereits auf einer 5-tägigen Hüttenwanderung in Nepal wandern. Bis dahin war ich eher der Typ, der eine Wander-Tagestour plante oder im Urlaub für ein paar Stunden in die Wanderschuhe schlüpfte. Eine Mehrtageswanderung ohne Bergführer und mit eigenem Gepäck hatte …weiterlesen
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