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Gesundheitstouristikerin
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Schön, dass Du da bist!
„Da es sehr förderlich für die Gesundheit ist, habe ich beschlossen, glücklich zu sein.“
(Voltaire)
Hier auf meinem Reiseblog möchte ich meine gesundheitsbewussten Reise-Erlebnisse mit Dir teilen! Ich bin studierte Gesundheitstouristikerin und genau diese Leidenschaft des gesunden Reise-Stils möchte ich Dir näherbringen. Finde in den Beiträgen Inspirationen, Ideen und neue Ziele, um den Gesundheitstourismus auch auf Deinen Reisen zu integrieren.
Neben meiner Heimatstadt Hamburg, findest Du auch Beiträge aus anderen Teilen Deutschlands, Europa und Übersee.
Der Schwerpunkt bleibt aber immer gleich: Aktivreisen, Erholungsreisen und Gesundheitsreisen.
Als Gesundheitstouristikerin bin ich immer auf der Suche nach Reisen mit dem Fokus Bewegung, Gesundheit, gesunde Ernährung & Wellness. Dies sind Urlaubszeiten mit Wanderungen, Radtouren und Wassersport, aber auch mit Wellness und Medical Wellness. Ebenfalls Reisen mit Indikationen, Kuraufenthalte, Heilfasten und Retreats. Garniert mit praktischen Tipps und Trends über Gesundheit und Reiseziele.
Mehr Informationen zu meiner Philosophie des Gesundheitstourismus findest Du auch unter der Rubrik Work-Life-Balance.
Neueste Beiträge
Nachfolgend findest Du meine neuesten Beiträge mit vielen wertvollen Tipps. Viel Spaß beim Stöbern & Lesen!
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Neueste Beiträge
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Die schönsten Radtouren in Deutschland: Unterwegs auf dem Donauradweg
Der Donauradweg zählt zu den schönsten Radfernwegen in Europa. Nachdem Matthias vom Reiseblog TravelTelling ihn von Österreich bis Rumänien, wo die Donau ins Schwarze Meer mündet, geradelt ist, war es für ihn an der Zeit, auch das deutsche Stück des Donauradwegs kennenzulernen. Dafür hat er sich den allerersten Teilabschnitt von Furtwangen bis nach Ulm ausgesucht. …weiterlesen
Die schönsten Radtouren in Deutschland: Mit dem Faltrad auf dem Rheinradweg
Einmal im Jahr versucht Juliane für mehrere Tage allein mit dem Rad zu reisen. 2017 hatte sie ein neues Brompton Faltrad und war völlig verliebt in es. Nachdem sie vorher festgestellt habe, dass sie auch auf 16 Zoll Rädern lange fahren kann, habe sie schließlich eine mehrtägige Radtour auf dem Rheinradweg geplant. Der Rheinradweg (EV15) …weiterlesen
Lüneburger Heide: Barfußpark Egestorf – Ein Tag im Paradies für müde Füsse
Es ist schon eine Weile her, dass ich einen Tag in Egestorf, ca. 40 Minuten von Hamburg entfernt, in der wunderschönen Lüneburger Heide verbracht habe. Dennoch erinnere ich mich gern daran zurück. Ich traf mich dort nämlich mit einer Freundin, um den Barfußpark in Egestorf zu besuchen. Skeptisch bin ich damals dorthin gefahren, da ich …weiterlesen
Die schönsten Radtouren in Deutschland: Elbe-Radweg von Dresden bis Magdeburg
Claudia vom Reiseblog „Weltreize“ war zusammen mit einer Freundin auf Radtour, genau genommen war sie eine Woche auf dem Elbe-Radweg von Dresden bis Magdeburg unterwegs. Da sind einige Tipps & Highlights zusammengekommen, die sie uns in diesem Interview verrät. Sie waren in einem ziemlich launischen April über Ostern unterwegs und sie selber sagt, nicht unbedingt …weiterlesen
Tipps zur Gesundheits-, Präventions- & Kurreise – Anwendungen & Verfahren
Du möchtest demnächst eine Gesundheitsreise unternehmen? Oder doch eher eine Präventions- oder Kurreise, Du weißt aber gar nicht so genau wo da der Unterschied besteht? Oder fragst Dich welches balneologische Verfahren sich für Dein Krankheitssymptom z.B. Rückenschmerzen, was durch eine Ursache z.B. falsche Sitzhaltung entsteht, am besten eignet, um es zu lindern? Oder was überhaupt …weiterlesen
Gesundheitstourismus – Reisetipps & länderspezifische Präferenzen
Was bedeutet überhaupt Gesundheitstourismus, wie und wo kann man es für sich nutzen? Ein Großteil von uns weiß gar nicht, dass sie schon Gesundheitstourismus betreiben. Ein ausgeprägtes Gesundheitsbewusstsein und die Nachfrage an gesundheitsbezogenen Produkten und Dienstleistungen reicht aus, um ein Teil des stetig wachsenden Marktes zu sein. Genau genommen heißt Gesundheitstourismus: touristische Reiseangebote nutzen und …weiterlesen
Die schönsten Radtouren in Deutschland: Unterwegs auf dem Donauradweg
Der Donauradweg zählt zu den schönsten Radfernwegen in Europa. Nachdem Matthias vom Reiseblog TravelTelling ihn von Österreich bis Rumänien, wo die Donau ins Schwarze Meer mündet, geradelt ist, war es für ihn an der Zeit, auch das deutsche Stück des Donauradwegs kennenzulernen. Dafür hat er sich den allerersten Teilabschnitt von Furtwangen bis nach Ulm ausgesucht. …weiterlesen
Die schönsten Radtouren in Deutschland: Mit dem Faltrad auf dem Rheinradweg
Einmal im Jahr versucht Juliane für mehrere Tage allein mit dem Rad zu reisen. 2017 hatte sie ein neues Brompton Faltrad und war völlig verliebt in es. Nachdem sie vorher festgestellt habe, dass sie auch auf 16 Zoll Rädern lange fahren kann, habe sie schließlich eine mehrtägige Radtour auf dem Rheinradweg geplant. Der Rheinradweg (EV15) …weiterlesen
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Es ist schon eine Weile her, dass ich einen Tag in Egestorf, ca. 40 Minuten von Hamburg entfernt, in der wunderschönen Lüneburger Heide verbracht habe. Dennoch erinnere ich mich gern daran zurück. Ich traf mich dort nämlich mit einer Freundin, um den Barfußpark in Egestorf zu besuchen. Skeptisch bin ich damals dorthin gefahren, da ich …weiterlesen
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Tipps zur Gesundheits-, Präventions- & Kurreise – Anwendungen & Verfahren
Du möchtest demnächst eine Gesundheitsreise unternehmen? Oder doch eher eine Präventions- oder Kurreise, Du weißt aber gar nicht so genau wo da der Unterschied besteht? Oder fragst Dich welches balneologische Verfahren sich für Dein Krankheitssymptom z.B. Rückenschmerzen, was durch eine Ursache z.B. falsche Sitzhaltung entsteht, am besten eignet, um es zu lindern? Oder was überhaupt …weiterlesen
Gesundheitstourismus – Reisetipps & länderspezifische Präferenzen
Was bedeutet überhaupt Gesundheitstourismus, wie und wo kann man es für sich nutzen? Ein Großteil von uns weiß gar nicht, dass sie schon Gesundheitstourismus betreiben. Ein ausgeprägtes Gesundheitsbewusstsein und die Nachfrage an gesundheitsbezogenen Produkten und Dienstleistungen reicht aus, um ein Teil des stetig wachsenden Marktes zu sein. Genau genommen heißt Gesundheitstourismus: touristische Reiseangebote nutzen und …weiterlesen
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Aktivreisen –Erholungsreisen –Gesundheitsreisen
Aktivreisen
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Entdecke gesundheitsbewusste Reisen!
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Entdecke gesundheitsbewusste Tipps in den nachfolgenden Reisebeiträgen!
Roadtrip zum Nordkap! Mit dem Wohnmobil auf Abenteuer – Checkliste & Packliste
Vorwort: Wenn Rentner auf Reisen gehen…! Nein, Spaß beiseite. Ich freue mich, dass ein befreundetes Rentnerehepaar sich ihren Traum erfüllt und 3 Monate lang mit dem Wohnmobil durch Skandinavien cruist! Respekt und einfach geil! Damit nicht nur ihre Freunde und Bekannte, sondern auch Du daran teilhaben kannst, haben wir einen kleinen Pakt geschlossen! Dieser sieht …weiterlesen
Bad Malente in Schleswig-Holstein mit 5 Sinnen genießen – Tipps für die Holsteinische Schweiz
ᵂᴱᴿᴮᵁᴺᴳ Endlich Freitag und ich startete in mein Wochenende. Es ging mit einer Freundin in die herbstliche Holsteinische Schweiz, genau genommen nach Bad Malente. 130 Kilometer von Hamburg entfernt liegt in Malkwitz, einem Ortsteil von Bad Malente, das wunderbare Weingut Ingenhof. Von dort sind es etwa sieben Minuten mit dem Auto ins Zentrum von Bad …weiterlesen
Philippinen Inselhopping – Insel Bohol inkl. Anreise und Ausflugstipps
Nach dem Frühstück wurden wir von einem Tricycle am Hotel abgeholt und zum Larena Port (Insel Siquijor), in 35 Minuten für 8 EUR, gefahren. Die Fähre von Siquijor Island nach Bohol verkehrte nur einmal am Tag und das um 12:30 Uhr. Tipp: Die Abfahrtszeiten der Fähre im Hotel überprüfen lassen. Die Tickets hatten wir direkt bei unserem Hotel …weiterlesen
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Citywellness im Spa der Elbphilharmonie – Wellblick über Hamburg
WOW, ganz Hamburg liegt mir zu Füßen, wenn ich aus den Fenstern des Kaispeichers im Elb Spa Hamburg oder den gewölbten Glasfronten der 244 Zimmer und Suiten des Westin Hamburg schaue. Atemberaubender Ausblick, fantastisches Interieur, im Herzen der Elbphilharmonie, mitten in der HafenCity, Lichter vorbeifahrender Schiffe aufsaugen und beim Anlegen eines Kreuzfahrtschiffes gefühlt in der …weiterlesen
Die schönsten Radtouren in Deutschland: Unterwegs auf dem Donauradweg
Der Donauradweg zählt zu den schönsten Radfernwegen in Europa. Nachdem Matthias vom Reiseblog TravelTelling ihn von Österreich bis Rumänien, wo die Donau ins Schwarze Meer mündet, geradelt ist, war es für ihn an der Zeit, auch das deutsche Stück des Donauradwegs kennenzulernen. Dafür hat er sich den allerersten Teilabschnitt von Furtwangen bis nach Ulm ausgesucht. …weiterlesen
Cuxland Vital – Thalasso in Cuxhaven an der Nordsee
(Werbung) Auf nach Cuxland! Wie Du kennst Cuxland nicht? Cuxland ist die gesunde Urlaubsregion zwischen Nordsee, Elbe und Weser und liegt direkt am Wattenmeer. Cuxland bietet insgesamt sechs staatlich anerkannte Kur- und Erholungsorte, davon ist das Nordseeheilbad Cuxhaven, indem ich zwei Tage verbrachte, eins davon. Nach Cuxhaven bin ich ganz entspannt direkt von Hamburg mit dem Niedersachsen-Ticket gefahren. …weiterlesen
Experten-Tipps
Als Gesundheitstouristikerin gebe ich Dir hier Tipps & Informationen!
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Ein Besuch im Salzraum lindert Beschwerden – Asthma, Schuppenflechte, Stress
Ich war mal wieder für Dich unterwegs und bin in den Salzraum der Salzoase in Ahrensburg eingekehrt. Doch bevor ich dort ankam, habe ich mein Stresslevel unabsichtlich erhöht. Gestresst bin ich schon von der Arbeit in die S-Bahn gesprungen, habe dann gemerkt, dass ich mein Ergänzungsticket vergessen habe zu lösen. In Hamburg Hauptbahnhof schnell aus der …weiterlesen
Ohrenschmerzen beim Fliegen? Ab jetzt bin ich schmerzfrei!
Lange habe ich überlegt, ob ich dazu einen Beitrag verfassen soll, aber irgendwie gab es immer wieder Anzeichen, dass es Personen mit gleichen Beschwerden und ohne Lösung des Problems gibt. Wovon ich rede? Ohrenschmerzen beim Fliegen! Angst vor dem nächsten Flug, weil Dich Ohrenschmerzen wieder plagen werden, Du keinen Druckausgleich machen kannst, obwohl Du keine Erkältung …weiterlesen
Eissauna: 2 Minuten Reise in die Eiszeit und zur Gesundheit
Freitag war der aufregendste und kälteste Tag der Woche: ab in die Eissauna, 2 Minuten und das bei -196 Grad im Studio von Coolbodies in Contours. Schon am Morgen kreisten meine Gedanken um mein Vorhaben: Werde ich vor Kälte schreien, kann ich einen Kälteschock bekommen, benötige ich einen Bikini und sollte ich mir Tee mitnehmen? …weiterlesen
Tipps für gesunde Ernährung und Stressbewältigung im Homeoffice
Ausgewogene Ernährung und entspannte Pausen sind essenzielle Schritte, um erfolgreich im Homeoffice zu bleiben und der Stressspirale im Arbeitsalltag mit Energie und neuer Konzentration entgegenzuwirken. Heute zeige ich Dir ein paar Tipps zur Stressbewältigung und gesunden Ernährung, die Du wunderbar im Homeoffice integrieren kannst. Ich hoffe, dass Du vorher schon meine ergonomischen Tipps für Dein …weiterlesen
Hepatitis Reiseimpfung: Schutz vor Erkrankungen im Urlaub – Infos für die Reisevorbereitung
ᵂᴱᴿᴮᵁᴺᴳ Bald heißt es auch wieder unterwegs auf Reisen zu sein, doch nicht jeder hat dann schon die Möglichkeit gehabt, sich gegen das SARS-CoV-2 „Coronavirus“ impfen zu lassen. Für Reisen ins Ausland ist aber auch wichtig, sich vor anderen möglichen Infektionskrankheiten zu schützen. Dazu zählt auch der Schutz vor Hepatitis A und B. Um einen perfekten …weiterlesen
Akklimatisation beim Trekking – Höhenkrankheit vermeiden
Einige Aufenthalte in der Höhe sind geprägt von Anpassungsvorgängen des Organismus aufgrund des niedrigen Luftdrucks und dem daraus konsultierten Sauerstoffmangel. Man sagt, dies trifft vor allem auf Trekkingtouren zu, die eine Höhe über 5400 m haben z.B. um das Annapurna-Massiv in Nepal, aber auch die Besteigung des Kilimandscharo in Afrika oder der Inka-Trail in Peru. Ich …weiterlesen
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