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Gesundheitstouristikerin
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Schön, dass Du da bist!
„Da es sehr förderlich für die Gesundheit ist, habe ich beschlossen, glücklich zu sein.“
(Voltaire)
Hier auf meinem Reiseblog möchte ich meine gesundheitsbewussten Reise-Erlebnisse mit Dir teilen! Ich bin studierte Gesundheitstouristikerin und genau diese Leidenschaft des gesunden Reise-Stils möchte ich Dir näherbringen. Finde in den Beiträgen Inspirationen, Ideen und neue Ziele, um den Gesundheitstourismus auch auf Deinen Reisen zu integrieren.
Neben meiner Heimatstadt Hamburg, findest Du auch Beiträge aus anderen Teilen Deutschlands, Europa und Übersee.
Der Schwerpunkt bleibt aber immer gleich: Aktivreisen, Erholungsreisen und Gesundheitsreisen.
Als Gesundheitstouristikerin bin ich immer auf der Suche nach Reisen mit dem Fokus Bewegung, Gesundheit, gesunde Ernährung & Wellness. Dies sind Urlaubszeiten mit Wanderungen, Radtouren und Wassersport, aber auch mit Wellness und Medical Wellness. Ebenfalls Reisen mit Indikationen, Kuraufenthalte, Heilfasten und Retreats. Garniert mit praktischen Tipps und Trends über Gesundheit und Reiseziele.
Mehr Informationen zu meiner Philosophie des Gesundheitstourismus findest Du auch unter der Rubrik Work-Life-Balance.
Neueste Beiträge
Nachfolgend findest Du meine neuesten Beiträge mit vielen wertvollen Tipps. Viel Spaß beim Stöbern & Lesen!
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Neueste Beiträge
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Die schönsten Radtouren in Deutschland: Altmühltal-Radweg von Rothenburg bis Regensburg
Der Altmühltal-Radweg zählt bisher noch zu den weniger bekannten Fernradwegen, auch wenn er längst kein absoluter Geheimtipp mehr ist. Über etwa 300 Kilometer führt er durch wunderschöne bayerische Landschaften. Start der mehrtägigen Radreise ist im romantischen Rothenburg ob der Tauber. Über wenig befahrene Straßen, Wald- und Feldwege sowie asphaltierte Radwege geht es von dort ins …weiterlesen
Die schönsten Radtouren in Deutschland: Unterwegs auf dem Bodensee-Radweg
Der Bodensee-Radweg ist sicherlich einer der tollsten Radwege in Deutschland, der für jedes Leistungsniveau und jedes Alter etwas zu bieten hat. Man kann die Tour um den Bodensee an einem verlängerten Wochenende durchziehen oder auch eine gut einwöchige oder sogar noch längere Radreise daraus machen – eben je nach Wunsch, Zeit und Niveau. Auch beim …weiterlesen
Radtour in Glückstadt: Auf den Glücks-Routen durch das naturschöne Marschland
ᵂᴱᴿᴮᵁᴺᴳ Es ist Sommer, die Sonne scheint und wie könnte es besser sein, als an einem Sonntag sich auf die Glücks-Routen von Glückstadt mitten ins Marschland zu begeben. Der Name ist übrigens Programm. Die Radreiseregion Glückstadt bietet 10 verschiedene Radausflüge auf ihren Glücks-Routen an. Die Themen-Radwege führen unter anderem am Wasser entlang, wecken den Entdecker in …weiterlesen
Hamburg Tipps für jede Wetterlage – Städtetrip bei Regen und Sonnenschein
Hamburg ist immer eine Reise wert und damit das auch in jeder Hinsicht klappt, habe ich für Dich viele Hamburg Tipps und Ausflugsziele zusammengeschrieben, die Du zu jeder Wetterlage auswählen und anpassen kannst. Egal, ob Hamburg bei Regen oder Sonnenschein, im Frühling, Sommer, Herbst oder Winter. Hamburg ist immer schön und bietet viele Ideen …weiterlesen
Kräuterwanderung in Hamburg – Gesunde Kräuter am Wegesrand entdecken
Bei einer Kräuterwanderung in Hamburg, aber auch in anderen Städten, gehen wir auf Entdeckungsreise. In der Stadt, im Dorf, auf der Wiese, am Wegesrand oder im Wald. Dabei fragen wir uns, was wächst hier eigentlich, wie kann ich es verwenden und vor allem wie kann ich es gut erkennen? Wir müssen dabei oft gar nicht …weiterlesen
Die schönsten Radtouren in Deutschland: Breisgau im Schwarzwald – Rheinidylle & Kaiserstuhl
Gabriela, eine echte Norddeutsche, wohnt seit knapp zwei Jahren im Breisgau. Wie eine Touristin erkundet sie die neue Heimat, oft und gern auch mit dem Fahrrad. Das Breisgau liegt am südlichen Ende Deutschlands, im Dreiländereck Deutschland – Frankreich – Schweiz und bietet nicht nur sehr anspruchsvolle Touren durch die Berge des Schwarzwaldes, sondern auch recht entspannte …weiterlesen
Die schönsten Radtouren in Deutschland: Altmühltal-Radweg von Rothenburg bis Regensburg
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Die schönsten Radtouren in Deutschland: Unterwegs auf dem Bodensee-Radweg
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Radtour in Glückstadt: Auf den Glücks-Routen durch das naturschöne Marschland
ᵂᴱᴿᴮᵁᴺᴳ Es ist Sommer, die Sonne scheint und wie könnte es besser sein, als an einem Sonntag sich auf die Glücks-Routen von Glückstadt mitten ins Marschland zu begeben. Der Name ist übrigens Programm. Die Radreiseregion Glückstadt bietet 10 verschiedene Radausflüge auf ihren Glücks-Routen an. Die Themen-Radwege führen unter anderem am Wasser entlang, wecken den Entdecker in …weiterlesen
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Kräuterwanderung in Hamburg – Gesunde Kräuter am Wegesrand entdecken
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Die schönsten Radtouren in Deutschland: Breisgau im Schwarzwald – Rheinidylle & Kaiserstuhl
Gabriela, eine echte Norddeutsche, wohnt seit knapp zwei Jahren im Breisgau. Wie eine Touristin erkundet sie die neue Heimat, oft und gern auch mit dem Fahrrad. Das Breisgau liegt am südlichen Ende Deutschlands, im Dreiländereck Deutschland – Frankreich – Schweiz und bietet nicht nur sehr anspruchsvolle Touren durch die Berge des Schwarzwaldes, sondern auch recht entspannte …weiterlesen
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Aktivreisen –Erholungsreisen –Gesundheitsreisen
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Entdecke gesundheitsbewusste Reisen!
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Entdecke gesundheitsbewusste Tipps in den nachfolgenden Reisebeiträgen!
Die schönsten Radtouren in Deutschland: Elbe-Radweg von Dresden bis Magdeburg
Claudia vom Reiseblog „Weltreize“ war zusammen mit einer Freundin auf Radtour, genau genommen war sie eine Woche auf dem Elbe-Radweg von Dresden bis Magdeburg unterwegs. Da sind einige Tipps & Highlights zusammengekommen, die sie uns in diesem Interview verrät. Sie waren in einem ziemlich launischen April über Ostern unterwegs und sie selber sagt, nicht unbedingt …weiterlesen
Alesund an der Westküste in Norwegen – Erlebnisse und me(e)hr auf dem Roadtrip
Eine Hafenstadt, die auf zahlreichen Inseln gebaut ist, wunderschön. Um die 30.000 Einwohner hat Alesund, wichtigster Ort der Fjordregion Sunnmore und mit seinem Fischereizentrum ein wichtiger Industriezweig für diese Region. Alesund ist zu erreichen über die E39/E136 – musst Du unbedingt gesehen haben! Wir suchten uns einen Parkplatz am Hafen und begannen von dort aus …weiterlesen
Roadtrip zum Nordkap! Mit dem Wohnmobil auf Abenteuer – Checkliste & Packliste
Vorwort: Wenn Rentner auf Reisen gehen…! Nein, Spaß beiseite. Ich freue mich, dass ein befreundetes Rentnerehepaar sich ihren Traum erfüllt und 3 Monate lang mit dem Wohnmobil durch Skandinavien cruist! Respekt und einfach geil! Damit nicht nur ihre Freunde und Bekannte, sondern auch Du daran teilhaben kannst, haben wir einen kleinen Pakt geschlossen! Dieser sieht …weiterlesen
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Die schönsten Radtouren in Deutschland: 900 Kilometer durch Norddeutschland
Alex vom Blog Draussenlust war auf einer gigantisch langen Radtour in Norddeutschland unterwegs und hat uns seine Tipps & Highlights „kurz“ zusammengeschrieben. Allein der Titel „900 Kilometer durch Norddeutschland“ lässt auf eine absolut interessante Erfahrung und Fahrradtour schließen. Die „Nordostdeutsche Runde“ hat Alex sich im Jahr 2017 selbst „zusammengestellt“, sie so getauft und ist sie …weiterlesen
Tipps für das richtige Hotel-SPA – Bedeutung der Hotel-SPA Typen
Im nachfolgenden zeige ich Dir Tipps & Erklärungen für Deine SPA Hotelauswahl, welches am Ende Deine Bedürfnisse am besten erfüllen wird. Wofür steht das Wort „SPA“? S steht für „sanitas“ was von sanus abstammt und heil, wohl, gesund oder natürlich bedeutet; P steht für „per“ was übersetzt durch, mithilfe, infolge von heißt; A steht für …weiterlesen
Die schönsten Radtouren in Deutschland: Mit dem Mountainbike durch das Fichtelgebirge
Wer gerne in Deutschland bleiben möchte, um seinen Urlaub auf dem (E) Mountainbike zu verbringen, der sollte sich unbedingt einmal das Fichtelgebirge genauer ansehen. Das Fichtelgebirge ist ein bis zu 1051 Meter hohes Mittelgebirge, das sich im Nordosten Bayerns und im Nordwesten Tschechiens befindet und wunderschöne Steinformationen und Wälder zu bieten hat. Janet und Micha …weiterlesen
Experten-Tipps
Als Gesundheitstouristikerin gebe ich Dir hier Tipps & Informationen!
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Waldbaden aus Japan: Unterwegs mit allen Sinnen in heilsamer Natur
Der Wald bietet, insbesondere den Stadtmenschen, bei einem Spaziergang mehr als nur Bäume, Pflanzen, Sträucher, saftiges Grün und Lichtspiele zwischen den Baumkronen. Auch Stille, Abgeschiedenheit, Mein-Ich sowie saubere Luft und neue Düfte können im Wald – abseits der Großstadthektik – wahrgenommen werden. Einfach die Natur als Gesundheitsvorsorge erkennen! Der Wald liefert eine gesunde Umgebung, um …weiterlesen
Tipps für gesunde Ernährung und Stressbewältigung im Homeoffice
Ausgewogene Ernährung und entspannte Pausen sind essenzielle Schritte, um erfolgreich im Homeoffice zu bleiben und der Stressspirale im Arbeitsalltag mit Energie und neuer Konzentration entgegenzuwirken. Heute zeige ich Dir ein paar Tipps zur Stressbewältigung und gesunden Ernährung, die Du wunderbar im Homeoffice integrieren kannst. Ich hoffe, dass Du vorher schon meine ergonomischen Tipps für Dein …weiterlesen
Bleib gesund zu Hause! Gesundheitstipps und Ergonomie im Homeoffice
Bist Du plötzlich im Homeoffice und alles fühlt sich so ungewohnt an und Du fragst Dich, wie Du jetzt fit und gesund bleiben kannst? Dann lies die folgenden Tipps & Ideen, die Dir den Anfang im Homeoffice erleichtern und Dein Wohlbefinden stärken. Gesundheit ist das höchste Gut eines Menschen und das müssen wir so gut …weiterlesen
200 Jahre Sebastian Kneipp – mehr als nur eiskaltes Wasser
Pfarrer Sebastian Kneipp und sein ganzheitliches Naturheilverfahren, bestehend aus Kneipp-Medizin und der Wasserkur, feiern in diesem Jahr 200-jähriges Jubiläum. Viele von uns verbinden mit dem Wort Kneipp nur das „Wassertreten im Kältebecken“. Doch es ist vielmehr für unsere Gesundheit. Es besteht aus insgesamt Fünf-Säulen: Säule ist die Hydrotherapie, welche ihre Wurzeln in Wasser- und Kälteanwendungen …weiterlesen
Eissauna: 2 Minuten Reise in die Eiszeit und zur Gesundheit
Freitag war der aufregendste und kälteste Tag der Woche: ab in die Eissauna, 2 Minuten und das bei -196 Grad im Studio von Coolbodies in Contours. Schon am Morgen kreisten meine Gedanken um mein Vorhaben: Werde ich vor Kälte schreien, kann ich einen Kälteschock bekommen, benötige ich einen Bikini und sollte ich mir Tee mitnehmen? …weiterlesen
Verhalten in der Sauna – Tipps für Deinen ersten Saunagang
Mein heutiger Experten-Tipp gibt Dir ein paar Informationen an die Hand wie ein effektiver Saunagang abläuft, Du Dich vor Ort im Saunabereich verhalten solltest und was das Saunieren mit Deinem Körper macht. Deine Gesundheit wird es Dir danken, wenn Du mit diesen Sauna-Tipps saunieren gehst. Warum in die Sauna Ein Saunagang stärkt vor allem das Immunsystem, …weiterlesen
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