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Gesundheitstouristikerin
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Schön, dass Du da bist!
„Da es sehr förderlich für die Gesundheit ist, habe ich beschlossen, glücklich zu sein.”
(Voltaire)
Hier auf meinem Reiseblog möchte ich meine gesundheitsbewussten Reise-Erlebnisse mit Dir teilen! Ich bin studierte Gesundheitstouristikerin und genau diese Leidenschaft des gesunden Reise-Stils möchte ich Dir näherbringen. Finde in den Beiträgen Inspirationen, Ideen und neue Ziele, um den Gesundheitstourismus auch auf Deinen Reisen zu integrieren.
Neben meiner Heimatstadt Hamburg, findest Du auch Beiträge aus anderen Teilen Deutschlands, Europa und Übersee.
Der Schwerpunkt bleibt aber immer gleich: Aktivreisen, Erholungsreisen und Gesundheitsreisen.
Als Gesundheitstouristikerin bin ich immer auf der Suche nach Reisen mit dem Fokus Bewegung, Gesundheit, gesunde Ernährung & Wellness. Dies sind Urlaubszeiten mit Wanderungen, Radtouren und Wassersport, aber auch mit Wellness und Medical Wellness. Ebenfalls Reisen mit Indikationen, Kuraufenthalte, Heilfasten und Retreats. Garniert mit praktischen Tipps und Trends über Gesundheit und Reiseziele.
Mehr Informationen zu meiner Philosophie des Gesundheitstourismus findest Du auch unter der Rubrik Work-Life-Balance.
Neueste Beiträge
Nachfolgend findest Du meine neuesten Beiträge mit vielen wertvollen Tipps. Viel Spaß beim Stöbern & Lesen!
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Neueste Beiträge
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Die schönsten Radtouren in Deutschland: Altmühltal-Radweg von Rothenburg bis Regensburg
Der Altmühltal-Radweg zählt bisher noch zu den weniger bekannten Fernradwegen, auch wenn er längst kein absoluter Geheimtipp mehr ist. Über etwa 300 Kilometer führt er durch wunderschöne bayerische Landschaften. Start der mehrtägigen Radreise ist im romantischen Rothenburg ob der Tauber. Über wenig befahrene Straßen, Wald- und Feldwege sowie asphaltierte Radwege geht es von dort ins …weiterlesen
Die schönsten Radtouren in Deutschland: Unterwegs auf dem Bodensee-Radweg
Der Bodensee-Radweg ist sicherlich einer der tollsten Radwege in Deutschland, der für jedes Leistungsniveau und jedes Alter etwas zu bieten hat. Man kann die Tour um den Bodensee an einem verlängerten Wochenende durchziehen oder auch eine gut einwöchige oder sogar noch längere Radreise daraus machen – eben je nach Wunsch, Zeit und Niveau. Auch beim …weiterlesen
Radtour in Glückstadt: Auf den Glücks-Routen durch das naturschöne Marschland
ᵂᴱᴿᴮᵁᴺᴳ Es ist Sommer, die Sonne scheint und wie könnte es besser sein, als an einem Sonntag sich auf die Glücks-Routen von Glückstadt mitten ins Marschland zu begeben. Der Name ist übrigens Programm. Die Radreiseregion Glückstadt bietet 10 verschiedene Radausflüge auf ihren Glücks-Routen an. Die Themen-Radwege führen unter anderem am Wasser entlang, wecken den Entdecker in …weiterlesen
Hamburg Tipps für jede Wetterlage – Städtetrip bei Regen und Sonnenschein
Hamburg ist immer eine Reise wert und damit das auch in jeder Hinsicht klappt, habe ich für Dich viele Hamburg Tipps und Ausflugsziele zusammengeschrieben, die Du zu jeder Wetterlage auswählen und anpassen kannst. Egal, ob Hamburg bei Regen oder Sonnenschein, im Frühling, Sommer, Herbst oder Winter. Hamburg ist immer schön und bietet viele Ideen für …weiterlesen
Kräuterwanderung in Hamburg – Gesunde Kräuter am Wegesrand entdecken
Bei einer Kräuterwanderung in Hamburg, aber auch in anderen Städten, gehen wir auf Entdeckungsreise. In der Stadt, im Dorf, auf der Wiese, am Wegesrand oder im Wald. Dabei fragen wir uns, was wächst hier eigentlich, wie kann ich es verwenden und vor allem wie kann ich es gut erkennen? Wir müssen dabei oft gar nicht …weiterlesen
Die schönsten Radtouren in Deutschland: Breisgau im Schwarzwald – Rheinidylle & Kaiserstuhl
Gabriela, eine echte Norddeutsche, wohnt seit knapp zwei Jahren im Breisgau. Wie eine Touristin erkundet sie die neue Heimat, oft und gern auch mit dem Fahrrad. Das Breisgau liegt am südlichen Ende Deutschlands, im Dreiländereck Deutschland – Frankreich – Schweiz und bietet nicht nur sehr anspruchsvolle Touren durch die Berge des Schwarzwaldes, sondern auch recht entspannte …weiterlesen
Die schönsten Radtouren in Deutschland: Altmühltal-Radweg von Rothenburg bis Regensburg
Der Altmühltal-Radweg zählt bisher noch zu den weniger bekannten Fernradwegen, auch wenn er längst kein absoluter Geheimtipp mehr ist. Über etwa 300 Kilometer führt er durch wunderschöne bayerische Landschaften. Start der mehrtägigen Radreise ist im romantischen Rothenburg ob der Tauber. Über wenig befahrene Straßen, Wald- und Feldwege sowie asphaltierte Radwege geht es von dort ins …weiterlesen
Die schönsten Radtouren in Deutschland: Unterwegs auf dem Bodensee-Radweg
Der Bodensee-Radweg ist sicherlich einer der tollsten Radwege in Deutschland, der für jedes Leistungsniveau und jedes Alter etwas zu bieten hat. Man kann die Tour um den Bodensee an einem verlängerten Wochenende durchziehen oder auch eine gut einwöchige oder sogar noch längere Radreise daraus machen – eben je nach Wunsch, Zeit und Niveau. Auch beim …weiterlesen
Radtour in Glückstadt: Auf den Glücks-Routen durch das naturschöne Marschland
ᵂᴱᴿᴮᵁᴺᴳ Es ist Sommer, die Sonne scheint und wie könnte es besser sein, als an einem Sonntag sich auf die Glücks-Routen von Glückstadt mitten ins Marschland zu begeben. Der Name ist übrigens Programm. Die Radreiseregion Glückstadt bietet 10 verschiedene Radausflüge auf ihren Glücks-Routen an. Die Themen-Radwege führen unter anderem am Wasser entlang, wecken den Entdecker in …weiterlesen
Hamburg Tipps für jede Wetterlage – Städtetrip bei Regen und Sonnenschein
Hamburg ist immer eine Reise wert und damit das auch in jeder Hinsicht klappt, habe ich für Dich viele Hamburg Tipps und Ausflugsziele zusammengeschrieben, die Du zu jeder Wetterlage auswählen und anpassen kannst. Egal, ob Hamburg bei Regen oder Sonnenschein, im Frühling, Sommer, Herbst oder Winter. Hamburg ist immer schön und bietet viele Ideen für …weiterlesen
Kräuterwanderung in Hamburg – Gesunde Kräuter am Wegesrand entdecken
Bei einer Kräuterwanderung in Hamburg, aber auch in anderen Städten, gehen wir auf Entdeckungsreise. In der Stadt, im Dorf, auf der Wiese, am Wegesrand oder im Wald. Dabei fragen wir uns, was wächst hier eigentlich, wie kann ich es verwenden und vor allem wie kann ich es gut erkennen? Wir müssen dabei oft gar nicht …weiterlesen
Die schönsten Radtouren in Deutschland: Breisgau im Schwarzwald – Rheinidylle & Kaiserstuhl
Gabriela, eine echte Norddeutsche, wohnt seit knapp zwei Jahren im Breisgau. Wie eine Touristin erkundet sie die neue Heimat, oft und gern auch mit dem Fahrrad. Das Breisgau liegt am südlichen Ende Deutschlands, im Dreiländereck Deutschland – Frankreich – Schweiz und bietet nicht nur sehr anspruchsvolle Touren durch die Berge des Schwarzwaldes, sondern auch recht entspannte …weiterlesen
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Aktivreisen –Erholungsreisen –Gesundheitsreisen
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Entdecke gesundheitsbewusste Reisen!
>> Mehr Beiträge meiner drei liebsten Reiseformen findest Du hier: Aktivreisen | Erholungsreisen | Gesundheitsreisen <<
Entdecke gesundheitsbewusste Tipps in den nachfolgenden Reisebeiträgen!
Waldbaden aus Japan: Unterwegs mit allen Sinnen in heilsamer Natur
Der Wald bietet, insbesondere den Stadtmenschen, bei einem Spaziergang mehr als nur Bäume, Pflanzen, Sträucher, saftiges Grün und Lichtspiele zwischen den Baumkronen. Auch Stille, Abgeschiedenheit, Mein-Ich sowie saubere Luft und neue Düfte können im Wald – abseits der Großstadthektik – wahrgenommen werden. Einfach die Natur als Gesundheitsvorsorge erkennen! Der Wald liefert eine gesunde Umgebung, um …weiterlesen
Erlebnisse auf der Küstenstraße Nr. 17 am Nordmeer – Norwegen
Die viel befahrene Küstenstraße Nr. 17, die teilweise nicht nur am Nordmeer und an den Fjorden vorbeiführt, ist von der Landschaft her sehr vielfältig. Bergmassive, bunte Blumenwiesen, Weiden mit Kühen und Pferden, viele Birken- und Nadelwälder, Flüsse, die als Anglerparadies ausgewiesen sind, denn Du kannst hier u.a. Lachse aber auch Forellen fischen. Dafür gibt es …weiterlesen
Die schönsten Radtouren in Deutschland: Der Wasserradlweg – unterwegs auf der Salzschleife
Anita auf Reisen war in Oberbayern auf Radtour und hat uns ihre Tipps & Highlights für den Wasserradlweg zusammengeschrieben. Der Wasserradlweg führt auf drei Schleifen durch Oberbayern und Anita war auf einer der Schleifen, der Salzschleife, unterwegs. Ich kann Dir vorweg sagen, dass sich die nächsten Zeilen nach einer fantastischen Radtour in herrlicher Umgebung anhören …weiterlesen
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10 Tipps für einen wunderbaren Urlaub an der Ostsee in Mecklenburg-Vorpommern
Wie der Titel schon verrät, warten hier zahlreiche Ostsee Tipps in Mecklenburg-Vorpommern auf Dich, damit Dein Urlaub unvergesslich wird. Wusstest Du, dass der Küstenabschnitt Mecklenburgs von der Travemündung bis nach Fischland geht und die Küste Vorpommerns von der Halbinsel Fischland-Darß-Zingst bis nach Usedom verläuft? Danach beginnt die polnische Küste, die bestimmt auch eine Roadtrip-Reise wert …weiterlesen
Mit Ayurveda gesund durch den Winter – Info & Tipps
Ayurveda, auch „Mutter der Medizin“ genannt ist eine alte überlieferte Medizin- und Gesundheitslehre (ca. 3000 Jahre) aus Indien und Sri Lanka und beschäftigt sich mit dem Thema „Wissen vom langem und gesundem Leben“. Lecker und wohltuend wird die Kochkunst des Ayurveda empfunden. Darüber hinaus finden wir viele Empfehlungen zu Ernährung und Lebensweise. Jedoch kennt Ayurveda …weiterlesen
10 Reisetipps für zauberhafte Winterwanderungen in Deutschland
In der kalten Jahreszeit kannst Du Dein Immunsystem stärken, indem Du oft draußen unterwegs bist. Entdecke daher hier traumhafte Winterwanderungen in Deutschland, um dem Winterblues zu entfliehen. Wunderschöne Wanderwege laden zu abwechslungsreichen Erkundungstouren ein. Ob diese Dich entlang von Seen, verwunschenen und gar schneebedeckten Wäldern oder vorbei an kleinen verschlafenen Orten führen, kannst Du mithilfe …weiterlesen
Experten-Tipps
Als Gesundheitstouristikerin gebe ich Dir hier Tipps & Informationen!
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Waldbaden aus Japan: Unterwegs mit allen Sinnen in heilsamer Natur
Der Wald bietet, insbesondere den Stadtmenschen, bei einem Spaziergang mehr als nur Bäume, Pflanzen, Sträucher, saftiges Grün und Lichtspiele zwischen den Baumkronen. Auch Stille, Abgeschiedenheit, Mein-Ich sowie saubere Luft und neue Düfte können im Wald – abseits der Großstadthektik – wahrgenommen werden. Einfach die Natur als Gesundheitsvorsorge erkennen! Der Wald liefert eine gesunde Umgebung, um …weiterlesen
Tipps für gesunde Ernährung und Stressbewältigung im Homeoffice
Ausgewogene Ernährung und entspannte Pausen sind essenzielle Schritte, um erfolgreich im Homeoffice zu bleiben und der Stressspirale im Arbeitsalltag mit Energie und neuer Konzentration entgegenzuwirken. Heute zeige ich Dir ein paar Tipps zur Stressbewältigung und gesunden Ernährung, die Du wunderbar im Homeoffice integrieren kannst. Ich hoffe, dass Du vorher schon meine ergonomischen Tipps für Dein …weiterlesen
Bleib gesund zu Hause! Gesundheitstipps und Ergonomie im Homeoffice
Bist Du plötzlich im Homeoffice und alles fühlt sich so ungewohnt an und Du fragst Dich, wie Du jetzt fit und gesund bleiben kannst? Dann lies die folgenden Tipps & Ideen, die Dir den Anfang im Homeoffice erleichtern und Dein Wohlbefinden stärken. Gesundheit ist das höchste Gut eines Menschen und das müssen wir so gut …weiterlesen
Hüttenwanderung: 10 Tipps für eine mehrtägige Wanderung – Erfahrungsbericht & Packliste
Ich war auf einer mehrtägigen Wanderung in Österreich unterwegs, die über 4 Tage dauerte. Davor war ich bereits auf einer 5-tägigen Hüttenwanderung in Nepal wandern. Bis dahin war ich eher der Typ, der eine Wander-Tagestour plante oder im Urlaub für ein paar Stunden in die Wanderschuhe schlüpfte. Eine Mehrtageswanderung ohne Bergführer und mit eigenem Gepäck hatte …weiterlesen
3 beliebte Fasten Methoden – Welche Fastenkur passt zu Dir
Fasten hat eine jahrtausendalte religiöse und kulturelle Tradition. Bereits schon 400 v. Chr. hat Hippokrates es als wirkungsvolles Mittel zur Mobilisierung der Selbstheilungskräfte beschrieben. Lange war das Fasten in Vergessenheit geraten, bis Ärzte in Russland Fasten als medizinische Therapie bei Patienten mit chronischen Erkrankungen einsetzten und wissenschaftlich untersuchten. Bis zum Zerfall der Sowjetunion war die …weiterlesen
Auswahltipps für Medical Wellness oder Ayurveda SPA Hotel
Ich habe Dich bereits auf meinen Blog über die 10 Tipps für die Auswahl eines Wellnesshotels informiert. Diese bilden die Grundlage für die folgenden Zusatzanforderungen, die ein Hotel mit Medical Wellness oder Ayurveda SPA Angeboten beinhalten sollte, um Dir einen positiven & kompetenten Aufenthalt zu bieten. Was bedeutet Medical Wellness? Schaut man sich die beiden Wörter …weiterlesen
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