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Gesundheitstouristikerin
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Schön, dass Du da bist!
„Da es sehr förderlich für die Gesundheit ist, habe ich beschlossen, glücklich zu sein.“
(Voltaire)
Hier auf meinem Reiseblog möchte ich meine gesundheitsbewussten Reise-Erlebnisse mit Dir teilen! Ich bin studierte Gesundheitstouristikerin und genau diese Leidenschaft des gesunden Reise-Stils möchte ich Dir näherbringen. Finde in den Beiträgen Inspirationen, Ideen und neue Ziele, um den Gesundheitstourismus auch auf Deinen Reisen zu integrieren.
Neben meiner Heimatstadt Hamburg, findest Du auch Beiträge aus anderen Teilen Deutschlands, Europa und Übersee.
Der Schwerpunkt bleibt aber immer gleich: Aktivreisen, Erholungsreisen und Gesundheitsreisen.
Als Gesundheitstouristikerin bin ich immer auf der Suche nach Reisen mit dem Fokus Bewegung, Gesundheit, gesunde Ernährung & Wellness. Dies sind Urlaubszeiten mit Wanderungen, Radtouren und Wassersport, aber auch mit Wellness und Medical Wellness. Ebenfalls Reisen mit Indikationen, Kuraufenthalte, Heilfasten und Retreats. Garniert mit praktischen Tipps und Trends über Gesundheit und Reiseziele.
Mehr Informationen zu meiner Philosophie des Gesundheitstourismus findest Du auch unter der Rubrik Work-Life-Balance.
Neueste Beiträge
Nachfolgend findest Du meine neuesten Beiträge mit vielen wertvollen Tipps. Viel Spaß beim Stöbern & Lesen!
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Neueste Beiträge
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Kräuterwanderung in Hamburg – Gesunde Kräuter am Wegesrand entdecken
Bei einer Kräuterwanderung in Hamburg, aber auch in anderen Städten, gehen wir auf Entdeckungsreise. In der Stadt, im Dorf, auf der Wiese, am Wegesrand oder im Wald. Dabei fragen wir uns, was wächst hier eigentlich, wie kann ich es verwenden und vor allem wie kann ich es gut erkennen? Wir müssen dabei oft gar nicht …weiterlesen
Die schönsten Radtouren in Deutschland: Breisgau im Schwarzwald – Rheinidylle & Kaiserstuhl
Gabriela, eine echte Norddeutsche, wohnt seit knapp zwei Jahren im Breisgau. Wie eine Touristin erkundet sie die neue Heimat, oft und gern auch mit dem Fahrrad. Das Breisgau liegt am südlichen Ende Deutschlands, im Dreiländereck Deutschland – Frankreich – Schweiz und bietet nicht nur sehr anspruchsvolle Touren durch die Berge des Schwarzwaldes, sondern auch recht entspannte …weiterlesen
Hamburg: Fahrradtour durch die Vier- und Marschlande entlang der Elbe
Die Vier- und Marschlande sind ein 14.000 Hektar großes landwirtschaftliches Gebiet im Bezirk Bergedorf. Beide Landgebiete gehören seit 1867 zu Hamburg und bestehen aus 12 Stadtteilen unter anderem Allermöhe, den Start unserer Radtour, sowie Kirchwerder und Neuengamme, die wir am Ende unserer Fahrradtour durchquerten. Um unseren Ausgangspunkt zu erreichen, sind wir mit der S-Bahn Linie …weiterlesen
Die schönsten Radtouren in Deutschland: Entlang der Seen in Bayern – Garmisch nach Kochel
Diese Tagestour beginnt südlich von München in Garmisch-Partenkirchen und führt an zwei Seen vorbei nach Kochel. Die Radtour ist knapp 50 Kilometer lang und führt euch vor allem über asphaltierte Straßen und auch vorbei an dem einen oder anderen Feldweg. Im Sommer laden die Seen in Bayern insbesondere der Walchensee und der Kochelsee zu einer …weiterlesen
Urlaub auf den Kanaren: Wanderung auf Gran Canaria
Wusstest Du, dass Gran Canaria ein Wanderparadies ist? Irgendwie hält sich, wenn wir an Gran Canaria denken, viel zu oft der Gedanke an Pauschalreisen und überfüllte Strände. Dabei ist die Insel so viel mehr als das! Als wir Freunden und Familie erzählten, dass wir zum Wandern nach Gran Canaria reisen möchten, stießen wir jedenfalls nicht …weiterlesen
Die schönsten Radtouren in Deutschland: Mit dem Mountainbike durch das Fichtelgebirge
Wer gerne in Deutschland bleiben möchte, um seinen Urlaub auf dem (E) Mountainbike zu verbringen, der sollte sich unbedingt einmal das Fichtelgebirge genauer ansehen. Das Fichtelgebirge ist ein bis zu 1051 Meter hohes Mittelgebirge, das sich im Nordosten Bayerns und im Nordwesten Tschechiens befindet und wunderschöne Steinformationen und Wälder zu bieten hat. Janet und Micha …weiterlesen
Kräuterwanderung in Hamburg – Gesunde Kräuter am Wegesrand entdecken
Bei einer Kräuterwanderung in Hamburg, aber auch in anderen Städten, gehen wir auf Entdeckungsreise. In der Stadt, im Dorf, auf der Wiese, am Wegesrand oder im Wald. Dabei fragen wir uns, was wächst hier eigentlich, wie kann ich es verwenden und vor allem wie kann ich es gut erkennen? Wir müssen dabei oft gar nicht …weiterlesen
Die schönsten Radtouren in Deutschland: Breisgau im Schwarzwald – Rheinidylle & Kaiserstuhl
Gabriela, eine echte Norddeutsche, wohnt seit knapp zwei Jahren im Breisgau. Wie eine Touristin erkundet sie die neue Heimat, oft und gern auch mit dem Fahrrad. Das Breisgau liegt am südlichen Ende Deutschlands, im Dreiländereck Deutschland – Frankreich – Schweiz und bietet nicht nur sehr anspruchsvolle Touren durch die Berge des Schwarzwaldes, sondern auch recht entspannte …weiterlesen
Hamburg: Fahrradtour durch die Vier- und Marschlande entlang der Elbe
Die Vier- und Marschlande sind ein 14.000 Hektar großes landwirtschaftliches Gebiet im Bezirk Bergedorf. Beide Landgebiete gehören seit 1867 zu Hamburg und bestehen aus 12 Stadtteilen unter anderem Allermöhe, den Start unserer Radtour, sowie Kirchwerder und Neuengamme, die wir am Ende unserer Fahrradtour durchquerten. Um unseren Ausgangspunkt zu erreichen, sind wir mit der S-Bahn Linie …weiterlesen
Die schönsten Radtouren in Deutschland: Entlang der Seen in Bayern – Garmisch nach Kochel
Diese Tagestour beginnt südlich von München in Garmisch-Partenkirchen und führt an zwei Seen vorbei nach Kochel. Die Radtour ist knapp 50 Kilometer lang und führt euch vor allem über asphaltierte Straßen und auch vorbei an dem einen oder anderen Feldweg. Im Sommer laden die Seen in Bayern insbesondere der Walchensee und der Kochelsee zu einer …weiterlesen
Urlaub auf den Kanaren: Wanderung auf Gran Canaria
Wusstest Du, dass Gran Canaria ein Wanderparadies ist? Irgendwie hält sich, wenn wir an Gran Canaria denken, viel zu oft der Gedanke an Pauschalreisen und überfüllte Strände. Dabei ist die Insel so viel mehr als das! Als wir Freunden und Familie erzählten, dass wir zum Wandern nach Gran Canaria reisen möchten, stießen wir jedenfalls nicht …weiterlesen
Die schönsten Radtouren in Deutschland: Mit dem Mountainbike durch das Fichtelgebirge
Wer gerne in Deutschland bleiben möchte, um seinen Urlaub auf dem (E) Mountainbike zu verbringen, der sollte sich unbedingt einmal das Fichtelgebirge genauer ansehen. Das Fichtelgebirge ist ein bis zu 1051 Meter hohes Mittelgebirge, das sich im Nordosten Bayerns und im Nordwesten Tschechiens befindet und wunderschöne Steinformationen und Wälder zu bieten hat. Janet und Micha …weiterlesen
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Aktivreisen –Erholungsreisen –Gesundheitsreisen
Entdecke gesundheitsbewusste Reisen!
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Entdecke gesundheitsbewusste Tipps in den nachfolgenden Reisebeiträgen!
Urlaub in Kapstadt und Winetasting in Stellenbosch
Kurz bevor unser Urlaub in Kapstadt anstand, machten wir noch einen Halt in Stellenbosch. Unsere Unterkunft war das Rosenview *(Werbung – Link), von wo wir schon den Tafelberg in Kapstadt sehen konnten. Wir starteten von hieraus am nächsten Tag zu unserer Weintour mit 5 Weingütern. Ich brauche ja nicht erklären, wie wir abends zurückkamen, nur …weiterlesen
Präventionsreise – Tipps, Vorteile und Fakten für Deine gesunde Reise
Die meisten von uns verbringen viele Stunden am Tag im Sitzen und Liegen, denn Büroarbeit, Autos und öffentliche Verkehrsmittel, Rolltreppen sowie Aufzüge haben die Bewegungsintensität stark verringert. Aus diesem Grund sind sich die Experten einig – wir brauchen mehr präventive Maßnahmen, um den Risikofaktor Krankheit zu minimieren. Nicht nur der Bewegungsmangel lässt Krankheiten entstehen, sondern …weiterlesen
See der Entspannung – Wasserplätze auf Reisen
Vor ein paar Tagen hatte ich mit einigen meiner Reiseblogger Kollegen über die Inseln der Entspannung berichtet, wo unser schönster Insel-Entspannungseffekt eintraf. Natürlich gibt es auch noch andere Orte zum Entspannen. Deshalb kommen hier jetzt für Dich die schönsten Seen der Entspannung von mir und weiteren Reiseblogger Kollegen. Ich selber hatte den bisher größten See-Entspannungseffekt …weiterlesen
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Genießer Fahrradtour in Schleswig-Holstein – 2. Etappe
ᵂᴱᴿᴮᵁᴺᴳ Dies ist unsere zweite Etappe unserer Fahrradtour in Schleswig-Holstein. Solltest Du die erste Etappe verpasst haben, gelangst Du mit nur einem Klick zur 1. Etappe von Kiel nach Hohwacht. Fahrradtour in Schleswig-Holstein, von Hohwacht nach Heiligenhafen Kilometer: 33 // Durchschnittliche Geschwindigkeit: 10,6 km/h Reine Fahrzeit (ohne Pausen): 2:20 Stunden // Höchsttemperatur: 27 Grad Herzfrequenz: 110 …weiterlesen
Mit uns auf Wellness Spurensuche – meine persönliche Route
Das WellSpa-Portal hat zur Blogparade Wellness Spurensuche aufgerufen und da mache ich doch glatt mit, um Dir meine Sicht und Empfehlungen zum Thema Wellness mitzuteilen. Vielleicht findest Du Dich in meinem Beitrag auch wieder oder erhältst erste Ansätze, das in Deinem nächsten Urlaub mal auszuprobieren! Was bedeutet für mich Wellness? Wellness hat für mich keine allgemeine Definition. …weiterlesen
Radtour in Glückstadt: Auf den Glücks-Routen durch das naturschöne Marschland
ᵂᴱᴿᴮᵁᴺᴳ Es ist Sommer, die Sonne scheint und wie könnte es besser sein, als an einem Sonntag sich auf die Glücks-Routen von Glückstadt mitten ins Marschland zu begeben. Der Name ist übrigens Programm. Die Radreiseregion Glückstadt bietet 10 verschiedene Radausflüge auf ihren Glücks-Routen an. Die Themen-Radwege führen unter anderem am Wasser entlang, wecken den Entdecker in …weiterlesen
Experten-Tipps
Als Gesundheitstouristikerin gebe ich Dir hier Tipps & Informationen!
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Bleib gesund zu Hause! Gesundheitstipps und Ergonomie im Homeoffice
Bist Du plötzlich im Homeoffice und alles fühlt sich so ungewohnt an und Du fragst Dich, wie Du jetzt fit und gesund bleiben kannst? Dann lies die folgenden Tipps & Ideen, die Dir den Anfang im Homeoffice erleichtern und Dein Wohlbefinden stärken. Gesundheit ist das höchste Gut eines Menschen und das müssen wir so gut …weiterlesen
Hüttenwanderung: 10 Tipps für eine mehrtägige Wanderung – Erfahrungsbericht & Packliste
Ich war auf einer mehrtägigen Wanderung in Österreich unterwegs, die über 4 Tage dauerte. Davor war ich bereits auf einer 5-tägigen Hüttenwanderung in Nepal wandern. Bis dahin war ich eher der Typ, der eine Wander-Tagestour plante oder im Urlaub für ein paar Stunden in die Wanderschuhe schlüpfte. Eine Mehrtageswanderung ohne Bergführer und mit eigenem Gepäck hatte …weiterlesen
Akklimatisation beim Trekking – Höhenkrankheit vermeiden
Einige Aufenthalte in der Höhe sind geprägt von Anpassungsvorgängen des Organismus aufgrund des niedrigen Luftdrucks und dem daraus konsultierten Sauerstoffmangel. Man sagt, dies trifft vor allem auf Trekkingtouren zu, die eine Höhe über 5400 m haben z.B. um das Annapurna-Massiv in Nepal, aber auch die Besteigung des Kilimandscharo in Afrika oder der Inka-Trail in Peru. Ich …weiterlesen