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Gesundheitstouristikerin
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Schön, dass Du da bist!
„Da es sehr förderlich für die Gesundheit ist, habe ich beschlossen, glücklich zu sein.“
(Voltaire)
Hier auf meinem Reiseblog möchte ich meine gesundheitsbewussten Reise-Erlebnisse mit Dir teilen! Ich bin studierte Gesundheitstouristikerin und genau diese Leidenschaft des gesunden Reise-Stils möchte ich Dir näherbringen. Finde in den Beiträgen Inspirationen, Ideen und neue Ziele, um den Gesundheitstourismus auch auf Deinen Reisen zu integrieren.
Neben meiner Heimatstadt Hamburg, findest Du auch Beiträge aus anderen Teilen Deutschlands, Europa und Übersee.
Der Schwerpunkt bleibt aber immer gleich: Aktivreisen, Erholungsreisen und Gesundheitsreisen.
Als Gesundheitstouristikerin bin ich immer auf der Suche nach Reisen mit dem Fokus Bewegung, Gesundheit, gesunde Ernährung & Wellness. Dies sind Urlaubszeiten mit Wanderungen, Radtouren und Wassersport, aber auch mit Wellness und Medical Wellness. Ebenfalls Reisen mit Indikationen, Kuraufenthalte, Heilfasten und Retreats. Garniert mit praktischen Tipps und Trends über Gesundheit und Reiseziele.
Mehr Informationen zu meiner Philosophie des Gesundheitstourismus findest Du auch unter der Rubrik Work-Life-Balance.
Neueste Beiträge
Nachfolgend findest Du meine neuesten Beiträge mit vielen wertvollen Tipps. Viel Spaß beim Stöbern & Lesen!
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Hamburg: Fahrradtour durch die Vier- und Marschlande entlang der Elbe
Die Vier- und Marschlande sind ein 14.000 Hektar großes landwirtschaftliches Gebiet im Bezirk Bergedorf. Beide Landgebiete gehören seit 1867 zu Hamburg und bestehen aus 12 Stadtteilen unter anderem Allermöhe, den Start unserer Radtour, sowie Kirchwerder und Neuengamme, die wir am Ende unserer Fahrradtour durchquerten. Um unseren Ausgangspunkt zu erreichen, sind wir mit der S-Bahn Linie …weiterlesen
Die schönsten Radtouren in Deutschland: Entlang der Seen in Bayern – Garmisch nach Kochel
Diese Tagestour beginnt südlich von München in Garmisch-Partenkirchen und führt an zwei Seen vorbei nach Kochel. Die Radtour ist knapp 50 Kilometer lang und führt euch vor allem über asphaltierte Straßen und auch vorbei an dem einen oder anderen Feldweg. Im Sommer laden die Seen in Bayern insbesondere der Walchensee und der Kochelsee zu einer …weiterlesen
Urlaub auf den Kanaren: Wanderung auf Gran Canaria
Wusstest Du, dass Gran Canaria ein Wanderparadies ist? Irgendwie hält sich, wenn wir an Gran Canaria denken, viel zu oft der Gedanke an Pauschalreisen und überfüllte Strände. Dabei ist die Insel so viel mehr als das! Als wir Freunden und Familie erzählten, dass wir zum Wandern nach Gran Canaria reisen möchten, stießen wir jedenfalls nicht …weiterlesen
Die schönsten Radtouren in Deutschland: Mit dem Mountainbike durch das Fichtelgebirge
Wer gerne in Deutschland bleiben möchte, um seinen Urlaub auf dem (E) Mountainbike zu verbringen, der sollte sich unbedingt einmal das Fichtelgebirge genauer ansehen. Das Fichtelgebirge ist ein bis zu 1051 Meter hohes Mittelgebirge, das sich im Nordosten Bayerns und im Nordwesten Tschechiens befindet und wunderschöne Steinformationen und Wälder zu bieten hat. Janet und Micha …weiterlesen
Die schönsten Radtouren in Deutschland: Unterwegs auf dem Ahr-Radweg
Anja von „Das fliegende Klassenzimmer“ war auf dem Ahr-Radweg unterwegs und hat uns ihre Tipps & Highlights zusammengeschrieben. Ich weiß, dass der Ahr-Radweg in der Eifel liegt und dort ebenfalls tolle Wanderwege und Naturerlebnisse im Nationalpark Eifel zu erkunden sind. Ach, das Titelbild sieht schon vielversprechend und nach einer naturnahen Radtour im Ahrtal aus! Anja …weiterlesen
Tipps für einen Gesundheitsurlaub von Ayurveda über Heilfasten bis hin zum Yoga
Wann hast Du das letzte Mal einen Gesundheitsurlaub unternommen? Noch nie? Das glaube ich nicht! Du hast doch bestimmt schon mal Deinen Urlaub an der Nordsee, in den Bergen oder inmitten schöner Natur verbracht? Eine Radtour, einen Langlaufkurs, eine Wanderung oder einen Yoga-Aufenthalt gemacht? All dies sind Ansätze eines Gesundheitsurlaubs. Nur weil es Gesundheitsurlaub heißt, …weiterlesen
Hamburg: Fahrradtour durch die Vier- und Marschlande entlang der Elbe
Die Vier- und Marschlande sind ein 14.000 Hektar großes landwirtschaftliches Gebiet im Bezirk Bergedorf. Beide Landgebiete gehören seit 1867 zu Hamburg und bestehen aus 12 Stadtteilen unter anderem Allermöhe, den Start unserer Radtour, sowie Kirchwerder und Neuengamme, die wir am Ende unserer Fahrradtour durchquerten. Um unseren Ausgangspunkt zu erreichen, sind wir mit der S-Bahn Linie …weiterlesen
Die schönsten Radtouren in Deutschland: Entlang der Seen in Bayern – Garmisch nach Kochel
Diese Tagestour beginnt südlich von München in Garmisch-Partenkirchen und führt an zwei Seen vorbei nach Kochel. Die Radtour ist knapp 50 Kilometer lang und führt euch vor allem über asphaltierte Straßen und auch vorbei an dem einen oder anderen Feldweg. Im Sommer laden die Seen in Bayern insbesondere der Walchensee und der Kochelsee zu einer …weiterlesen
Urlaub auf den Kanaren: Wanderung auf Gran Canaria
Wusstest Du, dass Gran Canaria ein Wanderparadies ist? Irgendwie hält sich, wenn wir an Gran Canaria denken, viel zu oft der Gedanke an Pauschalreisen und überfüllte Strände. Dabei ist die Insel so viel mehr als das! Als wir Freunden und Familie erzählten, dass wir zum Wandern nach Gran Canaria reisen möchten, stießen wir jedenfalls nicht …weiterlesen
Die schönsten Radtouren in Deutschland: Mit dem Mountainbike durch das Fichtelgebirge
Wer gerne in Deutschland bleiben möchte, um seinen Urlaub auf dem (E) Mountainbike zu verbringen, der sollte sich unbedingt einmal das Fichtelgebirge genauer ansehen. Das Fichtelgebirge ist ein bis zu 1051 Meter hohes Mittelgebirge, das sich im Nordosten Bayerns und im Nordwesten Tschechiens befindet und wunderschöne Steinformationen und Wälder zu bieten hat. Janet und Micha …weiterlesen
Die schönsten Radtouren in Deutschland: Unterwegs auf dem Ahr-Radweg
Anja von „Das fliegende Klassenzimmer“ war auf dem Ahr-Radweg unterwegs und hat uns ihre Tipps & Highlights zusammengeschrieben. Ich weiß, dass der Ahr-Radweg in der Eifel liegt und dort ebenfalls tolle Wanderwege und Naturerlebnisse im Nationalpark Eifel zu erkunden sind. Ach, das Titelbild sieht schon vielversprechend und nach einer naturnahen Radtour im Ahrtal aus! Anja …weiterlesen
Tipps für einen Gesundheitsurlaub von Ayurveda über Heilfasten bis hin zum Yoga
Wann hast Du das letzte Mal einen Gesundheitsurlaub unternommen? Noch nie? Das glaube ich nicht! Du hast doch bestimmt schon mal Deinen Urlaub an der Nordsee, in den Bergen oder inmitten schöner Natur verbracht? Eine Radtour, einen Langlaufkurs, eine Wanderung oder einen Yoga-Aufenthalt gemacht? All dies sind Ansätze eines Gesundheitsurlaubs. Nur weil es Gesundheitsurlaub heißt, …weiterlesen
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Aktivreisen –Erholungsreisen –Gesundheitsreisen
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Entdecke gesundheitsbewusste Reisen!
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Entdecke gesundheitsbewusste Tipps in den nachfolgenden Reisebeiträgen!
Alesund an der Westküste in Norwegen – Erlebnisse und me(e)hr auf dem Roadtrip
Eine Hafenstadt, die auf zahlreichen Inseln gebaut ist, wunderschön. Um die 30.000 Einwohner hat Alesund, wichtigster Ort der Fjordregion Sunnmore und mit seinem Fischereizentrum ein wichtiger Industriezweig für diese Region. Alesund ist zu erreichen über die E39/E136 – musst Du unbedingt gesehen haben! Wir suchten uns einen Parkplatz am Hafen und begannen von dort aus …weiterlesen
Genießer Fahrradtour in Schleswig-Holstein – 4. Etappe
ᵂᴱᴿᴮᵁᴺᴳ Dies ist unsere vierte und letzte Etappe unserer Fahrradtour in Schleswig-Holstein. Solltest Du die vorherigen drei Etappen verpasst haben, gelangst Du mit dem ersten Klick zur 1. Etappe von Kiel nach Hohwacht, mit dem zweiten Klick zur 2. Etappe von Hohwacht nach Heiligenhafen und mit dem dritten Klick zur 3. Etappe von Heiligenhafen nach …weiterlesen
Die schönsten Radtouren in Deutschland: Unterwegs auf dem Donauradweg
Der Donauradweg zählt zu den schönsten Radfernwegen in Europa. Nachdem Matthias vom Reiseblog TravelTelling ihn von Österreich bis Rumänien, wo die Donau ins Schwarze Meer mündet, geradelt ist, war es für ihn an der Zeit, auch das deutsche Stück des Donauradwegs kennenzulernen. Dafür hat er sich den allerersten Teilabschnitt von Furtwangen bis nach Ulm ausgesucht. …weiterlesen
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Ein Wochenende in Nürnberg – Tipps & Ausflugsziele
Es gibt immer Gründe Dinge miteinander zu verbinden! Bei mir war es jetzt eine Hochzeitseinladung nach Nürnberg, welche ich gleich mit einem Kurztrip verbunden habe. Die Hochzeit war für Freitagmittag geplant, somit bin ich früh morgens in den Flieger gestiegen und zu meiner Unterkunft dem Agneshof in der Nürnberger Altstadt gefahren. Dort habe ich nur kurz …weiterlesen
Die schönsten Radtouren in Deutschland: Unterwegs auf dem Donauradweg
Der Donauradweg zählt zu den schönsten Radfernwegen in Europa. Nachdem Matthias vom Reiseblog TravelTelling ihn von Österreich bis Rumänien, wo die Donau ins Schwarze Meer mündet, geradelt ist, war es für ihn an der Zeit, auch das deutsche Stück des Donauradwegs kennenzulernen. Dafür hat er sich den allerersten Teilabschnitt von Furtwangen bis nach Ulm ausgesucht. …weiterlesen
14 Tipps zur Reisevorbereitung einer Langzeitreise – Meine Auszeit in Afrika
Mein Abenteuer „Auszeit in Afrika“ begann im Dezember. Ich habe mir eine 4-monatige Auszeit von meiner Arbeitsstelle genommen. Die ersten 3 Wochen waren mehr oder weniger Weihnachtsurlaub und danach ging es für 3 Monate nach Afrika. Ich habe meine Auszeit bzw. Afrikareise ca. 1 Jahr lang vorher geplant und war am Ende ganz zufrieden mit …weiterlesen
Experten-Tipps
Als Gesundheitstouristikerin gebe ich Dir hier Tipps & Informationen!
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Hüttenwanderung: 10 Tipps für eine mehrtägige Wanderung – Erfahrungsbericht & Packliste
Ich war auf einer mehrtägigen Wanderung in Österreich unterwegs, die über 4 Tage dauerte. Davor war ich bereits auf einer 5-tägigen Hüttenwanderung in Nepal wandern. Bis dahin war ich eher der Typ, der eine Wander-Tagestour plante oder im Urlaub für ein paar Stunden in die Wanderschuhe schlüpfte. Eine Mehrtageswanderung ohne Bergführer und mit eigenem Gepäck hatte …weiterlesen
Akklimatisation beim Trekking – Höhenkrankheit vermeiden
Einige Aufenthalte in der Höhe sind geprägt von Anpassungsvorgängen des Organismus aufgrund des niedrigen Luftdrucks und dem daraus konsultierten Sauerstoffmangel. Man sagt, dies trifft vor allem auf Trekkingtouren zu, die eine Höhe über 5400 m haben z.B. um das Annapurna-Massiv in Nepal, aber auch die Besteigung des Kilimandscharo in Afrika oder der Inka-Trail in Peru. Ich …weiterlesen
Einreise nach Tibet und Nepal – Tipps & Checkliste
Im Folgenden findest Du meine Checkliste für die Einreise nach Tibet & Nepal. Ich hoffe, Dir mit meiner Auflistung zu helfen, da es nicht so ganz einfach ist, aber machbar! Und ich kann Dir sagen: es lohnt sich! Gerne kannst Du Dir die Checkliste ausdrucken und wenn Du neue Erkenntnisse hast im Kommentarbereich für alle anderen …weiterlesen
Pilgerwege in Deutschland – Tipps für die erste Pilgerreise vor der Haustür
Insgesamt gibt es 60 Jakobswege in Europa und allein schon 30 Jakobswege beziehungsweise Pilgerwege in Deutschland. Die 9 beliebtesten Jakobswege in Deutschland sind die Via Baltica von Swinemünde über Hamburg bis nach Osnabrück, von dem wir im Artikel noch einiges mehr erfahren werden. Die Via Regia führt von Görlitz bis Vacha, der Nordrheinische Jakobsweg von Wuppertal …weiterlesen
Tipps für das richtige Hotel-SPA – Bedeutung der Hotel-SPA Typen
Im nachfolgenden zeige ich Dir Tipps & Erklärungen für Deine SPA Hotelauswahl, welches am Ende Deine Bedürfnisse am besten erfüllen wird. Wofür steht das Wort „SPA“? S steht für „sanitas“ was von sanus abstammt und heil, wohl, gesund oder natürlich bedeutet; P steht für „per“ was übersetzt durch, mithilfe, infolge von heißt; A steht für …weiterlesen
3 beliebte Fasten Methoden – Welche Fastenkur passt zu Dir
Fasten hat eine jahrtausendalte religiöse und kulturelle Tradition. Bereits schon 400 v. Chr. hat Hippokrates es als wirkungsvolles Mittel zur Mobilisierung der Selbstheilungskräfte beschrieben. Lange war das Fasten in Vergessenheit geraten, bis Ärzte in Russland Fasten als medizinische Therapie bei Patienten mit chronischen Erkrankungen einsetzten und wissenschaftlich untersuchten. Bis zum Zerfall der Sowjetunion war die …weiterlesen
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